中老年人如何重拾年轻时激情爱爱
很多人发现自己在上了年纪之后性生活明显就没有之前有激情，很多人以为人老了性欲下降就没有性生活了，其实不是，老年人也照样拥有自己的性生活 ， 只不过因年龄原因有些力不从心 ， 今天就为大家介绍中老年人怎么样才能提高性能力 。
1、要坚持适度的性生活
【中老年人如何重拾年轻时激情爱爱】与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”.人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力 。怎么样才能提高性能力，当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病 。
2、性生活后要注意适当休息
有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力?。?对性生活毫无兴趣 ， 如果此时勉强同房 ， 势必会影响性生活的质量 。怎么样才能提高性能力，这些年岁大的人 ， 可将性生活安排在早晨起床前 。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上 ， 有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处 。
3、要养成睡前用温水洗澡的习惯
白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态 。怎么样才能提高性能力，睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处 。但需注意的是，洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高，降低睾丸的功能，还可引起全身的血管显着扩张 ， 造成脑部供血不足，使人出现疲乏感 。
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