如何克服浮躁，如何调整浮躁心态( 五 )
正常的人际交往
有一些自我压抑的人无法进行正常的人际交往， 这样下去只能让自己越来越压抑、孤僻、甚至自闭 。 应该保持正常的人际交往， 积极参加一些体育娱乐活动， 并扩大自己的交际圈， 多和朋友聊天， 打开自己的心结， 让自己变得开朗积极 。 多帮助别人也是很好的方法， 它可以让你更加富有同情心， 对心理健康有很大的好处 。
多锻炼身体
身体是革命的本钱， 不能因为压抑把身体拖垮 。 而国外一些心理学家指出， 多进行身体锻炼不仅能够保健身体还能够缓解压抑的情绪， 让自己感到轻松许多， 也有助于提高自信， 让人精力充沛 。
回归自然
【如何克服浮躁，如何调整浮躁心态】实在太压抑的时候不妨到山野田间走走看看， 回归自然 。 大自然能够净化人的心灵， 让人心情舒畅 。
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