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如何调理气滞血瘀，气滞血瘀最有效的方法

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气滞血瘀体质怎么调理呢？ “气滞血瘀大多是因患者忧思过度， 或者久坐少动， 致肝脾失调， 气机淤滞， 不能畅达， 气滞而血瘀， 通降失常， 气血瘀滞， 气滞日久， 血行不畅， 瘀血内生， 或因饮食不节， 暴饮暴食， 伤及脾胃， 湿热阻滞脾胃气机， 气滞而血瘀， 或因外感风寒， 暑热湿邪， 寒凝气滞， 经络受阻， 不通则痛， 寒邪不解气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机 。 血液的正常运行， 有赖于气的推动， 若气行不畅， 无法行血， 则血停而瘀生矣 。 “……盖气者， 血之帅也， 气行则血行， 气止则血止， 气温则血滑， 气寒则血凝， 气有一息之不运， 则血有一息之不行 。 ” “气结则血凝 。 ”气滞、血瘀互为因果， 气滞导致血瘀， 血瘀又加重气滞 。 多由情志郁结或跌仆闪挫而致 。 治宜行气活血化瘀， 可用血府逐瘀汤类 。 病机， 因气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机 。
气滞血瘀， 是指因气的运行郁滞不畅， 导致血液运行障碍， 出现血瘀的病理状态 。
气滞血瘀多因情志内伤， 抑郁不遂， 气机阻滞， 而致血瘀 。 肝主疏泄而藏血， 肝气的疏泄作用在气机调畅中起着关键作用， 因而气滞血瘀多与肝失疏泄密切相关 。 临床上多见胸胁胀满疼痛， 瘕聚、症积等病证 。 肺主气， 调节全身气机， 辅心运血， 若邪阻肺气， 宣降失司， 日久可致心、肺气滞血瘀， 而见咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表现 。
气滞可导致血瘀， 血瘀必兼气滞 。 由于气滞和血瘀互为因果， 多同时并存， 常难以明确区分孰先孰后 。 如闪挫外伤等因素， 就是气滞和血瘀同时形成 。 但无论何种原因所致的气滞血瘀， 辨别气滞与血瘀的主次则是必要的 。
中医 刺痛拒按， 痛处不移， 面色晦暗或黧黑 。
胸胁胀闷， 走窜疼痛， 性情急躁或抑郁；或谵语， 或发狂；或胁下痞块， 坚硬不移；或口唇爪甲青紫， 肌肤甲错；或口渴但欲嗽水不欲咽；或皮肤紫斑， 或肌表有丝状血缕， 或腹部青筋外露， 或下肢青筋胀痛；或大便色黑如柏油；或痛经， 闭经、恶露不尽， 血色紫暗夹有血块 。
舌脉：舌紫暗或有瘀斑， 脉细涩或沉涩， 或结代 。
治疗法则：活血化瘀， 行气止痛 。 血府逐瘀汤、身痛逐瘀汤、复元活血汤、少腹逐瘀汤、通窍活血汤、膈下逐瘀汤等 。
如何调理气滞血瘀型体质？ 1、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品 。 它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份， 而且物美价廉， 既可以熬粥煲汤， 还可以直接食用 。 如果你每天有吃酸奶的习惯， 还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用， 美妙的滋味和口感绝对超出你的想象 。
2.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干， 都有补脾摄血、补心安神之功效 。 它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。 如果你生理期后体力虚弱， 用它来调补也很合适哟 。
3. 阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症， 并通过补血起到滋润皮肤的作用 。 它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老

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进行调养， 双重补铁补血， 对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等气血不足症状有较好的改善作用 。
气滞血瘀如何调理谢谢了， 大神帮忙啊 气滞血瘀体质建议多吃行气活血的食物， 如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜等都是不错的选择 。 我之前也是气滞血瘀， 看了中医说是肝郁引起的， 医生建议我用茶疗从内里调养， 这个茶性温， 味道不错， 可以调节肝郁， 畅通气血 。 我回家喝了一段时间效果还不错， 现在月经周期正常了， 痛经也比以前减轻很多， 只是偶尔有些微微的酸痛， 不像以前每次来月经的第1天痛的什么都不能做 。 现在还是继续当做日常调养每天都在喝， 味道也不错， 能坚持， 呵呵 。 你也可以试试， 应该挺有效的 。 我去找了下这茶的网址， 你有时间看看吧， 希望能帮上你 。

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