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如何调理气滞血瘀，气滞血瘀最有效的方法( 二 )

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气滞血瘀怎样调理气滞血瘀怎样调理 1、当身体出现气滞血瘀的表现情况， 可到中医科， 通过辨证以后， 采取疏肝解郁散结的药物进行治疗， 比如柴胡疏肝散加味逍遥丸， 配合， 红花逍遥片 。 具体可针对病因进行， 疏肝解郁 。 理气活血， 调理治疗 。
2、多喝水 。 体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出 。 如不及时补充水分， 可使血液中水分减少， 导致血粘度增高， 血行缓慢 。
3、注意保暖 。 除衣被保暖外， 在寒冷环境的时间不宜过久 。 冬季室温应不低于摄氏20度 。 夏季使用空调降温， 室温也不宜过低， 一般宜保持在25～26度左右 。
4、多泡脚 。 每天用热水泡浴， 有利于改善全身气血运行， 如能定期进行药浴、按摩， 则效果更好 。
扩展资料：
饮食调养：

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食， 例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管， 改善血液循环；山楂或米醋， 能降低血脂 。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精， 避免血黏度增高， 加重血瘀的程度 。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食， 防止血脂增高， 阻塞血管， 影响气血运行；不宜吃冷饮， 避免影响气血运行 。
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血， 达到“以通为补”的目的 。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药， 有助于改善气滞血瘀体质 。 应根据气滞血瘀部位不同灵活选用 。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁， 应以心理疏导为主， 配合疏肝理气解郁药物， 如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等 。
血瘀体质的食疗养生 。 饮食以清淡为主， 可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物， 少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物 。
【如何调理气滞血瘀，气滞血瘀最有效的方法】参考资料来源：

气滞血瘀应该怎样食补 饮食注意事项：血瘀患者在日常饮食中不宜多吃涩， 冷和冷冻食物， 以免影响血液循环 。 多吃滋补血液， 养血活血， 如桑椹， 荔枝， 黑木耳， 菠菜， 胡萝卜， 猪肉， 羊肉， 龟， 海参等 。 药物调理：血瘀者可以调理中药适当的健康， 经常服用当归补血汤， 四物汤， 健脾汤等 。 气血两虚应补气血 。

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