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如何克服晨重夜轻

小知识


焦虑抑郁 ， 有晨重夜轻现象需要吃药治疗吗 抑郁症的病情特点：晨重晚轻 。
【如何克服晨重夜轻】意思是：病人每天凌晨两三点钟就会醒 ， 醒后就再也无法入睡 。 此时病人的情绪最低落 ， 不少抑郁症病人就是在这个时候采取了自杀行动 。 到了下午 ， 大部分病人的情绪开始好转 ， 晚上更好 ， 甚至会跟正常人一样参加娱乐活动 。 晨重晚轻是抑郁症的一个病情特点 。
凌晨醒来自己一个人会有很大的孤独感侵袭而来 ， 恶性循环会越来月压抑 ， 而晚上可以和朋友在一起 ， 说说话 ， 至少会减少孤独感 ， 所以情况会比较好 。
心理症状群：
抑郁发作包含许多心理学症状 ， 可以分为心理学伴随症状（焦虑、自责自罪、精神病性症状、认知症状以及自杀观念和行为 ， 自知力等等）和精神运动性症状（精神运动性兴奋与精神运动性激越等） 。
焦虑

焦虑与抑郁常常伴发 ， 而且经常成为抑郁症的主要症状之一 。 主观的焦虑症状可以伴发一些躯体症状 ， 如胸闷、心跳加快、尿频、出汗等等 ， 躯体症状可以掩盖主观的焦虑体验而成为临床主诉 。
自责自罪

病人对自己以往的一些轻微过失或者错误痛加责备 ， 认为自己的所作所为人别人感到失望 。 认为自己患病给家庭、社会带来巨大的负担 。 严重时病人会对自己的过失无限制的“上纲上线” ， 达到妄想的程度 。

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抑郁症 为什么 晨重夜轻 【抑郁症的诊断治疗护理最新进展】
一 概述
抑郁症又称抑郁障碍 ， 以显著而持久的精神异常心境低落为主要临床特征 ， 是心境障碍的主要类型 。 临床可见心境低落与其处境不相称 ， 情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝 ， 自卑抑郁 ， 甚至悲观厌世 ， 可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状 。 每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年 ， 多数病例有反复发作的倾向 ， 每次发作大多数可以缓解 ， 部分可有残留症状或转为慢性 。 该病多于春秋季节发病或加重 ， 与人们所熟悉的悲伤相似 ， 但较持久 ， 病人轻者情绪低落 ， 整日忧心忡忡 ， 愁眉不展 ， 唉声叹气；重者则忧郁沮丧 ， 悲观绝望 ， 会觉得“度日如年”“生不如死” ， 他们越是自责自罪 ， 便越产生消极的想法 ， 美好的世界在他们眼中变成一片灰色 。
许多人害怕承认自己患抑郁症 ， 怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情 ， 这只会延误治疗时机 ， 并使抑郁症转为为慢性 ， 变成难治的疾病 。
抑郁症患者不会因为情绪低落而去看心理医生 ， 他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状 ， 到综合性医院的内科或神经科就医 ， 致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等 ， 或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类 。
二 病因
迄今 ， 抑郁症的病因并不清楚 ， 但可以肯定的是 ， 生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程 。 生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征 ， 如抑郁气质 。 成年期遭遇应激性的生活事件 ， 是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件 。 然而 ， 以上这些因素并不是单独起作用的 ， 目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响 。

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