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自己如何做水疗，自己在家怎样做水疗( 三 )

小知识


家庭spa之简约储备
精油：是感受spa魅力最直接快速的途径 ， 只要在家中常备上几瓶薰衣草、佛手柑等多用途精油 ， 就能随时开展你的home spa运动 。
熏蒸台：熏香是能让空气里弥漫芳香因子 ， 让你奢侈地沉浸在精油洗礼中最直接的方法 。 使用点蜡烛式的熏蒸台时要特别留意火烛安全 ， 插电式或超音波振动的熏蒸台是更方便安全的选择 。
在家怎么做水疗
含有精油的身体洗浴产品：享受spa怎么少得了泡一个美美的热水澡 ， 能制造泡泡浴的沐浴产品和温和去除身体角质的浴盐必不可少 。
花草茶：不用多么昂贵的花茶 ， 只要一杯菊花足以 。
浴足产品：建议省去任何步骤 ， 都不要省去浴足环节 ， 它会让温暖从脚底传递出来 ， 消除疲劳的功效强劲 。
随手拈来造就家庭五感spa房
享受spa ， 就是让眼、耳、鼻、舌、身都能感受到彻底的舒缓与放松 ， 随手拈来的一些技巧 ， 同样会带您进入home spa的美妙境界 。
视觉：绿色植物巧装饰
棉麻质地的布、舒适的藤椅都可以打造自然质朴风 。 最方便的是用竹子、芭蕉树或万年青等带来空间的绿意 。

嗅觉：用各色香气调节生活
家庭用香最关键的是因房而设 ， 卧房可用助眠、催情配方;客厅可用温暖、放松的气味;玄关处不妨选择快乐香气 。
味觉：用水稀释你的焦躁
每天适度地饮用水或加味茶也是一种spa的概念 。 玫瑰花水中加入1匙蜂蜜 ， 有助于预防低血压、昏眩 。
在家怎么做水疗
听觉：恩雅的歌声空静澄澈
让人心安 ， 还有一些纯音乐都可以拿来作为spa的绝妙背景 ， 它们可以不使你的心情随着特定曲调走 ， 进而让你的情绪得到平静 。
触觉：按摩会让皮肤在极短的时间内容光焕发
你可以借助丝瓜络、马鬃刷 。 将复方植物精油或乳液涂在身上 ， 由下往上朝心脏方向拍打 ， 也有利于减缓疲劳 。
精油：偷懒也能用到位
用精油究竟可以做哪些事情?最普遍的用法就是用来泡浴、熏香、按摩 ， 其中有几项是十分简单又功效非凡的 ， 非常值得一试 。
1、简便易行牛奶浴
将10滴你最喜爱的香熏精油和两杯牛奶混合在一起 ， 然后将混合物倒到盛满温水的浴缸里 。 在很多spa馆你都会看到类似的项目 ， 这种奶和油的混合套餐是有它的道理的 。 牛奶有去死皮的作用 ， 而且还帮助香熏精油在水中分散 ， 对皮肤的滋润度也非常棒 。

2、做个浴缸用专属茶袋
很多植物都有水疗功效、比如薰衣草、迷迭香等 ， 你或许还习惯撒一些花瓣 。 在泡满这类植物的浴缸里泡泡澡实在是一种享受 。 但是它们时常会黏在身上 ， 显得乱七八糟 。 你可以把所有植物都放进一双连裤的丝袜中 ， 把口系上 ， 放入浴缸的温水里浸泡 ， 一个自制的水疗茶袋就做好了 。
3、像美容师一样弹动手指
每天使用你的护肤用品——润肤乳液、面霜以及一些复方按摩油的时候 ， 你可以试着像专业美容师一样 ， 用8个手指头来涂抹、拍打这些产品 。 然后 ， 把中指放在两眉之间按动 ， 指尖的压力能让人释放紧张的情绪 ， 恢复正常的健康状态 ， 提高神经系统的循环速度 。 这个手法也叫“第三只眼”疗法 。

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