如何用烤箱烤地瓜,烤箱烤地瓜需要放油吗( 三 )


2、不过量 。 红薯虽然可以当成主食,但如果长期把它当成主食,可能造成营养不良,特别是大病初愈、怀孕的特殊人群中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食 。
3、不要空腹吃 。 空腹吃红薯 , 容易泛酸、烧心另外,红薯要趁热吃,肠胃才会舒服 。
4、配点咸菜 , 减少泛酸红薯里含糖量高 , 吃多了会产生大量胃酸,会引起吐酸水或“烧心”此时,吃点咸菜就能减轻症状 。
5、红薯煮粥吃 , 肠胃不胀气红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体 , 如果吃太多,会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分很多 , 累积在肠道发酵 , 也会导致腹胀等不适吃红薯时最好别边吃边喝水 , 或者将少量红薯加大米熬粥食用 , 这样就能减轻肠胃不适 。 比较成人 , 孩子更容易出现此类问题, , 婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中 , 用红薯替代部分主食 , 但不要超过主食总量的1/3 。
6、不宜食用有黑斑的红薯 , 有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭 , 容易引起中毒 , 出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状 , 甚至可导致死亡 。
【如何用烤箱烤地瓜,烤箱烤地瓜需要放油吗】7、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉 , 进食以后会产生大量果酸 , 如果与柿子同时食用 , 果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用 , 形胃结石 。 如果食量多的情况下 , 应该至少相隔五个小时以上 。 如果同时食用 , 红薯中的糖分在胃内发酵 , 会使胃酸分泌增多 , 和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚 , 产生硬块 , 量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。 如果感觉胃部不适 , 一定要去医院做胃镜 , 看看是否有胃出血或胃溃疡 。

地瓜用烤箱烤的话怎么烤?多少温度 , 多长时间? ?目录
1烤箱烤红薯的窍门有哪些?
2烤箱烤红薯的窍门有哪些?
1烤箱烤红薯的窍门有哪些?
烤箱烤红薯窍门:
第一步:选红薯 。
在家自己用烤箱烤红薯 , 最好是选择那种身材修长的红薯 , 这种红薯容易受热均匀 , 也比较容易烤熟 , 省电省时间 。

第二步:洗红薯 。
把选好的红薯清洗干净 , 擦干或晾干表面的水分 。 如果比较喜欢吃皮 , 就要多洗几次 , 洗的特别干净才行 。

第三步:烤制 。
烤箱200度预热5分钟 , 然后在烤盘上放一张锡纸 , 再将红薯放在锡纸上 。 把烤盘放入烤箱中层 , 温度设定在200~250度之间 , 上下火烤50分钟左右就差不多了 。 中途要记得多翻几次 , 这样才能烤得比较均匀 。
补充说明:
由于各家烤箱的情况不同 , 所用红薯的个头大小不同 , 因此上述温度设置和烤制时间仅供参考 , 需要朋友们灵活掌握哦 。 一般来说 , 看到红薯皮表面开始变焦或者起泡 , 基本上就差不多了 , 这时就可以取出来用手捏捏 , 感觉很软就是熟透了 。
据说外面卖的烤红薯大多先用水煮熟 , 然后再烤 , 这样味道就会差很多 , 而自己做的烤红薯就好吃多了 。 但是 , 用电烤箱烤红薯也是比较费时间、费电的 。
烤红薯的小妙招
有一些网友为了省时间、省电 , 就把红薯洗净后先用蒸熟 , 然后放在电冰箱里 , 随吃随烤 , 这样就方便多了 , 大约10分钟左右就可以烤好了 。 需要提醒的是 , 一定要把红薯蒸熟 , 而绝不是煮熟 , 因为蒸出的红薯不跑味 , 营养损失也少 。
2烤箱烤红薯的窍门有哪些?
烤箱烤红薯窍门:
第一步:选红薯 。
在家自己用烤箱烤红薯 , 最好是选择那种身材修长的红薯 , 这种红薯容易受热均匀 , 也比较容易烤熟 , 省电省时间 。

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