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如何提高高密度脂蛋白，载脂蛋白a和b偏高怎样降低( 三 )

小知识


控制体重：肥胖是低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低的主要原因之一 ， 很多朋友仅仅通过把体重控制到正常范围内 ， 胆固醇水平就恢复正常了 。
【如何提高高密度脂蛋白，载脂蛋白a和b偏高怎样降低】合理的运动：体育运动可以有效改善胆固醇的水平 ， 运动方式可以选择有氧运动 ， 也可以选择无氧运动 。 张医生建议选择自己喜欢的运动 ， 这样才可以长期坚持下去 。

如何增加高密度脂蛋白? 哦 ， 高密度脂蛋白是把胆固醇从外周运回到肝脏代谢 ， 这样可以使周围血管内的胆固醇降低 ， 因此是保护心脑血管的 。 您的情况是略微低一些 ， 这个高密度脂蛋白结合胆固醇如果是低于0.9mmol/L那么是比较的麻烦 ， 您还没有到那个线上 ， 不必要那么急的 。 而且目前提高的高密度脂蛋白结合胆固醇的药物提升的比例也不是特别高 ， 价格和副作用也要考虑的 。 您有过心梗史 ， 应该阿司匹林终生服药 。 但是阿司匹林应该是早晨服用 ， 其实阿司匹林是抗血小板的药物 ， 一般人以为晚上血液缓慢了 ， 心梗多了 ， 其实不然 ， 心梗是早上6-12点最多 ， 更主要的是阿司匹林是要使得血小板上的环氧合酶受到抑制起作用 ， 这需要3-5天时间 ， 因此早晚服用意义不大 ， 还有阿司匹林是早晨服用吸收最好所以我们好的医院都是早晨一次给药 ， 中国人一般是75-150毫克/天 ， 早晨餐后顿服 。 但是某些基层医院的医生都是说晚上服药的 。 阿司匹林是对消化道有负面影响的 。 要注意了 ， 但是您说的胃胀这个就很难说了 。 也可能是胃动力问题呢 。 如果没有禁忌症 ， 那么应该使用Beta受体阻滞剂减慢心率 ， 比如倍他乐克 ， 使安静时心率控制至少70次/分 。 如果有高血压 ， 那么要注意了 ， 高血压药控制在140/90mmHg下 ， 如果有肾脏问题或者糖尿病应该是130/80以下的 。 您这个可能是血管紧张素转换酶移植剂可能更好些的 ， 长效 ， 每日早晨服用一次 ， 控制24小时 。 一般血压高峰有2个时段 ， 早上8-9点前后 ， 下午4-6点 ， 但是有些人不这样 ， 这个更加不利的 。 所以要更加严格控制 。 饮食当然低脂肪 ， 低盐的 。 还有注意您的胆固醇特别是低密度脂蛋白胆固醇要控制在100mg/dl大约是2.60mmol/L因为您是肯定的冠心病患者而且有心梗史的 。 所以低密度胆固醇控制要比一般人严格 ， 如果不达标要服用他汀类药物的 。 低密度脂蛋白是把胆固醇通过血管运送到外周去的 ， 因此和动脉粥样硬化关系密切 。
如何提高高密度脂蛋白 在血脂系列检查中 ， 最重要的是低密度脂蛋白胆固醇 ， 其次是总胆固醇 ， 而甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的地位相对要低一些 。 所以 ， 对冠心病的一级和二级预防 ， 我们最关注也最强调要达标的是低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇 。 可以服用立普妥10mg－20mg每天一次 。 它可以很好地降低低密度脂蛋白胆固醇 ， 也有一定升高高密度脂蛋白胆固醇的作用 。
另外 ， 如果还合并有高血压、糖尿病等冠心病的高危因素 ， 那么阿司匹林是防止心肌梗死等急性事件的重要药物 ， 而且可预防脑血栓形成 。 所以 ， 要预防冠心病 ， 除了降脂降压降糖外 ， 阿司匹林也十分重要 。
饮食控制是高脂血症治疗的基本 ， 但饮食不能逆转高血脂 ， 而且对控制动脉硬化进展心有意而力不足 。 所以 ， 药物治疗仍不可替代 。
非药物治疗主要是饮食控制和运动 。
什么食物可以提高体内的高密度脂蛋白 通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好 ， 它对人体起好的保护的作用 。

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