草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

灵芝粉如何吃，灵芝粉怎样服用

小知识


灵芝磨成粉怎么吃 在饭前半小时左右 ， 用温开水冲服就 。
然而 ， 灵芝粉口味较苦 ， 所以 ， 一般情况下会适量的添加白糖或者蜂蜜 ， 这样的效果会更好一些 。
以上提到的是灵芝超微粉的吃法 ， 细度在300目以上 ， 和SZM系列超微粉碎机打碎的花粉颗粒的细度相差无几 。 对于灵芝粗粉的详细吃法可以参看相关的资料 ， 了解一下 。 通常是用来泡水或者煲汤 ， 长时间加热 ， 是其中的营养物质释放出来 。
另外：
一：用鸡蛋一枚打在碗中 ， 加一小勺灵芝粉 ， 再加入少许水 ， 盐 ， 搅均匀置锅内蒸熟就可以啦 。
二：炖肉时加少许也可以 。
三：用蜂蜜拌着吃 。
灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等 ， 其应用范围非常广泛 ， 对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用 。 灵芝粉不但是药材 ， 也是上品食物 ， 性平 ， 无毒副作用 ， 老少皆宜 ， 孕妇和幼儿多以灵芝粉冲服 ， 能起到很好的调节免疫力的作用 ， 预防各种疾病的发生 ， 避免打针吃药;老年人服食 ， 具有双向调节血压的作用 ， 同时预防各种癌症肿瘤;对于过敏体质的人 ， 经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用;在选择灵芝粉时 ， 应优先考虑"赤灵芝" ， 这是因为"赤灵芝"的药效最佳 ， 营养价值最高 。
适用人群：灵芝粉适合所有人群 。 化疗肿瘤患者、体弱多病者 ， 大病初愈者、失眠患者、心血管疾病患者、糖尿病患者、慢性肝炎患者、老年病患者、预防各种疾病的中老年人、养颜美容的中青年女士等 。
灵芝怎么吃最有效？ 在冲的过程中可以用热水来冲 ， 等水温的时候就可以喝了 ， 在冲水的过程中也可以搭配其他的一些药材 ， 比如红枣粉或者是人参粉等 。 在一些饮食方面也要注意 ， 不可吃过于刺激辛辣的东西 ， 因为可能会引起体内发炎等一些症状 ， 可以多吃一些清淡易消化的食物 ， 要多喝水 ， 也要适当的来进行一些运动 ， 注意自己的睡眠情况 ， 早睡早起 ， 保持良好的习惯 。
灵芝粉的正确吃法？ 1、灵芝粉每日2次 ， 每次2~3克 ， 直接用温水送服 ， 经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收 ， 效果更好;
2、用鸡蛋一枚打在碗中 ， 加2~3克灵芝粉 ， 再加入少许水 ， 盐 ， 搅均匀置锅内蒸熟即可;
3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉;
4、如果对灵芝的苦味不适应 ， 可用蜂蜜水送服 。
注意：若治病一般须1个月以上;若预防衰老 ， 延年益寿 ， 则应采取间歇服药法 ， 即连服3个月后 ， 停3个月后再服 ， 效果最佳 。
灵芝若是买回来却不知如何食用的话 ， 会导致营养的流失和营养吸收的不全面 。 下面小编给大家讲讲灵芝泡水喝的禁忌事项有哪些 。 一起了解一下 。
灵芝泡水喝的禁忌
第一：严禁超量
很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药 ， 所以多服用对于身体的效果更好 ， 这是一个错误的认识 。 如果大量的服用灵芝 ， 那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用 ， 甚至还有可能致死 ， 非常的严重 。 一般情况下 ， 如果是将灵芝内服或者是泡酒 ， 那么每次控制在2~3克左右就可以了 ， 每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法 ， 那么每天也只能够一两次 ， 千万别多 。
第二：严禁久服
灵芝也不是一种能够长期服用的中药材 ， 如果是将灵芝作为治病的一种药材 ， 那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用 ， 那么就应该在连续服用三个月之后停药 ， 大约停止三个月之后再继续服用 ， 这样效果才是最好的 。

推荐阅读


上一篇：文件丢失如何找回，怎么找回csv保存丢失的文件

下一篇：如何洗髓，免费教你洗髓功