如何快速清醒，早期如何快速清醒

如何让自己从打瞌睡中快速清醒过来这首先要对你自己的控制力要明确，打起精神来，确定自己的目标，冷静再冷静。
怎样使自己快速清醒搓脸。用双手用力的揉搓面部，让整个脸部的肌肉都动一下，从睡觉的松弛状态恢复活力。

洗脸。用冷水冲洗面部数次，洗掉脸上产生的油或者眼屎等等，一定要用冷水。

转眼珠。完成上述的动作后，坐定转转眼珠，有的时候会觉得眼睛很酸痛，但是转完之后特别的舒服。

擦额头。用风油精轻轻的擦拭额头，会感觉整个脑袋一下子就清晰气爽了，但是要注意不要弄到眼睛里，否则有你受的了。

吃水果。可以每天中午准备一个水果，在午睡后吃上一个，既能吸收到一些身体所需的养分，又可以从午睡的状态中恢复，一举两得。

按风府穴、摩鼻翼、承浆穴。这是一些中医的穴位书上说，按这几个穴位会让人清醒，不防试试，效果不错。

站起来伸伸懒腰，走动走动。站起身来整个办公室或者在办公走廊里走动走动，伸伸懒腰也是一个不错的方法，既能让身体上一些没有用到的肌肉运动到，也能更快的恢复清醒。
早晨如何快速的清醒?

热水脸还是要洗的，不过洗完之后用冷水冰一下就好。不要直接用冷水冲洗，头皮都会发麻的。

2.频繁的看表，越是感到时间紧迫，人的神经就能快速的紧绷起来，从而变得清醒。
3.起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能加快清醒。
4.早上还有一件很重要的事情，那就是喝一杯让你的早餐更加丰盛，让你一天精神焕发
5.早上起来可以进行适当的运动，唤起身体的运动性能。
6.心理暗示，不断地对自己加以提醒能起到不错的辅助作用，贴便利贴纸也可以。
扩展资料：
咖啡能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能够让第二天保持活力。但是应该注意喝咖啡的时间，千万不能刚起床就喝，这是因为经过睡眠，身体丧失了很多水分，血液比较粘稠，这时候喝咖啡并不健康，建议在饭后一段时间再喝。
想要有精神就必须要有良好的作息时间，而且要坚持下去，到那个点就起来。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床，常言说，早睡早起身体好。
早晨起床之后喝一杯水，能够缓解熬夜的疲劳，稀释血液，降低血液的粘稠度。饭后半小时喝一杯水，能够进一步补充水分。在工作的时候，偶尔喝一口水能够让你感到神清气爽。
参考资料：

怎么样才能让自己快速清醒啊？ 1、喝咖啡：清晨咖啡的气味唤醒一天的活力。人身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长其作用。但不要过分依赖咖啡来消除熬夜的疲劳。过量服用咖啡，会引起震颤和心跳过速。