【方法】芦笋的做法芦笋去皮方法( 二 )

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六、【金膀芦笋肉卷】
材料：金膀肉200克芦笋16~20根
做法步骤：
1、将芦笋洗净，去老根，平均切成两段。
2、2片金膀肉卷4-5根芦笋，各用１支牙签固定。
3、上烤肉架，烤至上色翻面续烤，刷烧烤汁，约5分钟即可。

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七、【塔香沙拉酱拌芦笋】
材料︰芦笋1把九层塔适量大蒜2粒油1大匙盐手指捏沙拉酱2大匙
做法步骤：
1、芦笋洗净去老皮，水滚(加少许盐)川烫芦笋2分钟，取出泡冰水，切小段装盘。
2、大蒜拍裂切末，九层塔叶卷起切细切碎，混合后手指捏少许盐混合。
3、用1大匙油炒香大蒜和九层塔叶，将炒好的料与沙拉酱拌匀，淋在芦笋上即可。

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八、【响油芦笋】
材料：芦笋500克辣椒3个生姜1小块大蒜1瓣油适量盐适量生抽适量白醋适量蚝油少许香油少许
做法步骤：
1、准备好原材料，将芦笋的根部部分比较老的皮削掉。生姜、大蒜瓣切成末，辣椒切成小圈。
2、锅里加入适量水，加入适量盐和少许香油，烧开，放入芦笋焯水一分钟，捞出装盘。
3、锅里倒入适量生抽、白醋、少许蚝油，搅拌均匀烧开。
4、把烧开的调料汁淋入芦笋盘中，再撒上姜蒜末和辣椒圈。
5、锅里放油，烧到稍微有点冒烟时关火，将热油迅速均匀地淋上芦笋盘中即可。

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芦笋去皮方法比较嫩的芦笋是不需要削皮的，有点老的芦笋就必须要削皮，比较常用的完美去皮方法有两种：
1、用手撕
用手撕的方法仅适合已经比较老的芦笋，这种芦笋的老皮已经很坚韧了，从根部揭起一点老皮直接撕掉就行了，几下就可以把老皮全部撕下来，顶部撕不掉的嫩皮就不要去管了。
2、用刮皮器
已经有些变老但并不是很老的芦笋，就不再适合用手撕皮了，我们需要借助刮皮器这个厨房小工具。
先把芦笋平放在砧板或桌面上，左手按住芦笋顶部，右手用削皮刀从芦笋头的下方约5cm处开始轻轻往下削皮，很快就可以削好一根完整的芦笋了。

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炒芦笋要焯水吗芦笋需要焯水，为什么呢？
一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。
二是因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。
芦笋怎么焯水将水加热至沸腾，加入少量盐和油，然后再倒入芦笋，一般焯水的时间控制在3分钟左右即可。加油是为了让芦笋的颜色保持翠绿，加盐是为了让芦笋充分进味，方便接下来的处理，更重要的是盐能减少蔬菜中营养物质的流失。