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如何提高视力，怎样有效将视力提高

小知识


怎样才能提高视力 提高视力是可以注意平时的用眼的习惯和姿势，要注意多户外活动，不要用眼过度，也是可以坚持进行按摩眼部，也是可以缓解疲劳，提高视力，必要时可以选择配镜来进行矫正治疗，西安爱尔眼科配过镜可以的
怎么提高视力？（需要科学的方法） 如何提高眼睛的视力，要看影响视力的原因决定 。 对于成年人，造成视力下降的原因主要是屈光问题，由于近视导致的视力下降，这种情况可以去医院进行验光检查，必要时可以进行散瞳验光检查 。 如果确实有近视的度数，可以考虑到配戴框架眼镜或隐形眼镜，或考虑进行角膜激光手术，或晶体植入手术进行矫正近视、提高视力的治疗 。 经过处理，绝大多数人的视力可以得到提高 。 如果经过配戴眼镜或手术，仍然无法解决视力提升的问题，或矫正视力仍然不理想，就要考虑弱视或器质性病变的问题 。 成年人的弱视治疗办法不多，也没有太好的办法能治疗弱视 。 如果是器质性病变的问题，白内障需要白内障手术，眼底病变可能需要眼底手术，或需要激光处理，或玻璃体腔注药处理，才能逐渐的提高视力 。
怎样能提高视力 一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下 。 身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛 。 连续做几次，每次可持续半分钟 。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下 。 先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈 。 一共十圈，可以做3-5次 。 可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转 。 每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地 。 这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力 。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感 。 所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼 。 然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的 。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环 。 也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用 。 如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作 。 这个方法比较适合冬天使用 。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位 。 要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度 。 4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的 。 疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用 。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视 。 一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力 。 年龄越小越适用 。
怎样提高视力？ 保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光 。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合 。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正 。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视 。
5.
光线要充足舒适:

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