筋扭了怎么办，一根筋扭了怎么办( 二 )
2.正确使用热敷和冷敷 。 热敷和冷敷都是物理疗法 ， 作用却截然不同 。 血得热而活 ， 得寒则凝 。 所以 ， 在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷 ， 以控制伤势发展 。 待出血停止以后方可热敷 ， 以消散伤处周围的瘀血 。
细心的读者一定要问 ， 怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限 ， 还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定 ， 不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分 ， 变成相当差不多 ， 这些都可作为出血停止的依据 。
3.适当活动 。 在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候 ， 不要支撑体重站立或走动 ， 最好抬高患肢限制任何活动 。 待病情趋于稳定时 ， 可抬高患肢进行足踝部的主动活动 ， 但是禁做可以引起剧痛方向的活动 。 等到肿胀和疼痛逐渐减轻时 ， 再下地走动 ， 时间宜先短一些 ， 待适应以后慢慢增加 。
4.正确按揉 。 在出血停止前 ， 以在血肿处做持续的按揉为宜 ， 方法是用手掌大鱼际按在局部 ， 压力以虽疼尚能忍受为宜 。 时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开 ， 稍停片刻再重复操作 。 每重复5次为一阶段 ， 每天做3～4个阶段较合适 。 出血停止之后做揉法 ， 用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动 ， 方向是以肿胀明显处为中心 ， 离心性地向周围各个方向按揉 ， 每次做2～3分钟 ， 每天做3～5次 。
5.合理用药 。 出血停止以前 ， 不宜内服或外敷活血药物 ， 可用“好得快”喷洒伤处 ， 内服云南血药 。 出血停止以后 ， 则宜外敷五虎丹 ， 内服跌打丸、活血止痛散等 。 后期可用中草药熏洗 。 如果手边没有中成药 ， 也可以把面粉炒黄 ， 用米醋调和敷在患处 ， 来代替五虎丹 ， 效果也比较理想 。 用一小撮花椒 ， 一小把盐煮水熏洗 ， 代替中草药效果也不错 。
请采纳 。
脚扭伤筋肿了怎么办 生活中时常会出现一些损伤 ， 如踝关节扭伤 。 此时 ， 很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部 。 可是这不但没加快康复 ， 反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况 。 通常 ， 运动损伤分为急性期、缓解期和康复期 ， 疗伤也应分期进行 。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内 ， 此时受伤组织可能出血 ， 局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应 。 患者要停止活动 ， 根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法 。 一般先冷敷后加压包扎 ， 也可同时进行 。
冷敷一般每次20分钟 ， 每4小时1次;24或48小时后停止使用 。 包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部 ， 用绷带稍加压力包扎 ， 并经常注意包扎部位的情况 。 若出现绷带过松或过紧 ， 须重新包扎 。 一般来说 ， 加压包扎24小时后即可拆除 。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等 ， 以迅速消肿止痛 ， 减轻急性炎症 。 疼痛较重者可服止痛片如芬必得 ， 淤血A重者可服跌打丸、七厘散等 。 这一时期不能热敷 ， 也不能按摩伤部 ， 否则会加重出血和组织液渗出 ， 使伤部更肿胀 。
虽然伤处不能揉 ， 但可在周围部位循经取穴进行点按 ， 有利于消肿止痛 。 如 ， 手腕受伤肿痛 ， 点按曲池、内关、合谷;踝部受伤 ， 点按血海、三阴交 。 即便伤者或家属不懂得穴位也没关系 ， 只要所按位置大概正确即可
腿筋扭了怎么办？ 每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.在日常生活中 ， 因走路不慎脚被扭伤是经常发生的 ， 该怎样治疗它呢？ 1）分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立 ， 勉强走路 ， 说明扭伤为轻度 ， 可自己处置；如果不能持重站立或挪步 ， 按着疼的地方在骨头上 ， 并逐渐肿起来 ， 说明可能扭伤到骨头 ， 应立即去医院摄片诊治 。 2）正确使用热敷和冷敷扭伤初期 ， 破裂的小血管在流血 ， 此时可用冷敷 ， 使血管收缩凝血 ， 控制伤势发展 。 24小时后 ， 破裂血管流血停止 ， 这时可用热敷 ， 促使扭伤处周围的淤血消散 。 3）正确按揉扭伤局部扭伤初期 ， 以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法 ， 以肿处为中心 ， 向周围各个方向擦揉 。 4）适当进行活动在扭伤初期 ， 肿胀和疼痛逐渐加重 ， 应停止活动 ， 抬高患肢 。 待病情趋于稳定后 ， 只要不是很痛 ， 可逐步加大足踝部的活动 。 5）合理用药扭伤初期 ， 不需内服药 ， 不宜外敷活血的药物 ， 以免血流更多 ， 肿胀更大 ， 必要时用点“好得快”喷洒伤处 ， 会感到舒服点 。 24小时后 ， 内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散 ， 再外敷五虎丹 ， 消肿后就不必内服和外敷药物了 。 6）以下给你介绍几则治疗“扭伤”的偏方、秘方：1. 取桑树果25克 ， 老丝瓜筋15克 。 煎汤1碗 ， 每日2次 ， 连服7天 。 忌扁豆、咸鱼 。 本方适用于扭伤、四肢无力 。 2. 用松木锯末500克 ， 陈醋500毫升 。 另加清水400毫升 ， 煮沸后倒入盆中 ， 将患足置于药盆上 ， 距离约20厘米 ， 再覆盖上宽大毛巾 。 每次熏蒸15--20分钟 ， 每日1--2次 ， 5--7次为1疗程 。 本方主治踝关节扭伤(俗称“崴脚”)所致的局部肿胀、疼痛、活动不利等症 。 该方亦可配合内服活血中成药同时进行 。
推荐阅读
- 心情烦闷怎么办，人生感悟致自己
- 拔完智齿有个洞怎么办，典型干槽症图片
- 纹身增生怎么办，纹身增生怎么解决
- 唇釉干了怎么办，唇釉太干可以加些什么稀释
- 扭到腰了怎么办，腰无意间扭到怎么办
- 手脚麻怎么办，手麻脚麻一招解决
- 头皮发痒怎么办，头皮发痒用什么药最好
- 发烧应该怎么办，为什么低烧比高烧更可怕
- 阴吹怎么调理，倒立阴吹怎么办
- 门打不开了怎么办，卧室门反锁了打不开怎么办