身体感觉冷是怎么回事，大夏天感觉人是怎么回事
总感觉身上冷是怎么回事啊？ 日常生活中 ， 经常可见有些人比一般人容易怕冷 。 他们平时穿衣服总比周围的人要多 。 这是为什么呢？让我们看看医生是怎么说的！
阳气不足是造成怕冷的最常见原因 。
一般来讲 ， 这种怕冷的人多属于体内阳气不足 。 中医认为 ， 气对人体具有温暖、温煦的作用 。 如果体内阳气不足 ， 这种温暖、温煦的作用就要减弱 ， 人就会觉得怕冷了 。
体内的阳气为什么会不足呢？归纳起来 ， 不外乎两点：或由于先天不足 ， 自打生下来体质就比一般人差；或由于后天失养 ， 使体内的阳气过度耗伤 。 比如 ， 有的人喜欢体育运动 ， 一年到头儿 ， 不管什么季节 ， 只要一活动起来 ， 就非得大汗淋漓、汗如雨下才觉得舒服 。 其实不然 。 适度运动后的汗出 ， 是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应 。 可如果经常大汗淋漓 ， 尤其是在秋冬这样的阳气应该收敛、内藏的季节 ， 过度汗出肯定会让人体的阳气受到损伤 。 生命固然在于运动 ， 但也要讲求个“度” 。 大量资料显示 ， 很多长寿老人平时的运动量并不是很大 ， 他们大都过着“采菊东篱下 ， 悠然见南山”的慢节奏生活 。 这也是中国历代养生学家都非常强调的一点——动 ， 但不要妄动 ， 不要过度运动 。
那么 ， 哪些食物可以补充人体的阳气呢？羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不错的选择 。
受风着凉也是造成怕冷的常见原因 。
不过 ， 这种怕冷多与发烧并见 ， 有明显的受风着凉病史 ， 而且起病多较急骤 。 几乎我们每个人都有过这样的经历：天气突然降温 ， 没有及时增加衣服；室内温度很高 ， 室外温度很低 ， 室内外温度相差较大；身上出了汗 ， 一下子脱掉了衣服；洗澡时水凉了点儿 ， 冻得直发抖……结果 ， 感冒了 ， 发烧了 ， 身体觉得阵阵发冷 ， 似乎穿多少、盖多少都不解决问题 ， 这就是典型的受风着凉引起的怕冷 。
为什么受风着凉之后 ， 人就会感觉怕冷呢？中医认为 ， 在我们每个人的身体表面都有一层起着保护和防御作用的正气 。 正常情况下 ， 它可以阻挡外界各种邪气的入侵 。 可是 ， 当正气的保护和防御作用减弱或外界的邪气过于强大时 ， 邪气就会侵袭人体 ， 这时 ， 人就要生病了 。 拿受风着凉来说 ， 风寒邪气侵袭人体之后 ， 体表正气与之战斗 ， 正邪之争达到了“白热化”的程度 ， 人体就会表现为体温升高 。 同时 ， 由于体表正气被集中调动起来驱赶邪气 ， 使得在体表起保护和防御作用的正气数量明显减少 ， 这时 ， 人体就会感觉怕冷 。
既然受风着凉是引起怕冷的根本原因 ， 那么 ， 除了注意多穿衣服、加强保暖之外 ， 赶紧用生姜、葱根和红糖熬水 ， 趁热喝下 ， 寒气一散 ， 怕冷自然也就解除了 。
肝气不舒也是造成怕冷的常见原因 。
这种情况多见于女性 。 中医认为 ， 肝主疏泄气机 ， 对一身气机起着引导和调畅的作用 。 如果经常生气 ， 抑郁不解 ， 就会使人体气机运行受到阻碍 。 人体的气全部堆聚在一处 ， 不能均匀地分布到全身各处 ， 则体表缺乏气的温暖和温煦 ， 人体一样会感觉怕冷 。
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