怎么样恢复视力，恢复视力6个方法
怎样才能恢复视力 1、眺望远方 。 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力 ， 我们可以通过交替看远物和近物 ， 通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展 ， 以睫状小带的活力 。
当我们用眼疲劳时 ， 可以眺望十米以为的远方一段时间 ， 最好是远方的绿色植物 ， 绿色植物有助于眼球的放松 ， 具体眺望二十秒至一分钟 ， 可以缓解眼部疲劳 ， 增强睫状小带对晶状体的调节能力 ， 有效的调节视物能力 。
2、按摩眼部 。 学生每天在看书写字之后 ， 便会做眼保健操来放松眼部肌肉 ， 缓解疲劳 ， 有效预防近视 。 近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳 ， 可以用大拇指按压太阳穴 ， 食指与中指揉四白穴 ， 可以疏通经络 ， 缓解疲劳 ， 每天坚持五至十五分钟 ， 可以有效的调节视力 。
3、在每日睡前用热毛巾敷眼部 ， 并按摩眼部的肌肉至酸痛 ， 可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉 。 有利于视力的调整和恢复 。
4、锻炼眼睛的聚焦能力 。 在日常生活中 ， 我们随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力 ， 可以通过数远处规则的东西 ， 如房屋上的瓦片 ， 或者高楼是的窗户等 ， 一块两块 ， 从上到下 ， 从左到右的认真看清楚 ， 数清楚 。
刚刚开始可能会数着数着就不知道数到哪一个了 ， 这是眼睛没有聚焦好导致目标丢失的现象 ， 我们可以重头再来 ， 多连续几次就好 ， 一开始我们可以选择近处能看清的物体来数 ， 后期我们可以数更远的 。 练习一段时间后 ， 可以毫不费力的看清楚远方微小的物体 ， 视力自然能到提高 。
5、避免过度用眼和减少看电子产品的时间 。
参考资料：
怎么快速恢复视力 1、闭目放松法 静心闭目片刻 ， 以两掌轻捂双眼 ， 两肘支撑在桌子边沿 ， 全身肌肉尽量放松 ， 30秒钟后 ， 睁眼闪眨多次 。 每日做3－5次 。 此法能明显改善视力 ， 特别适用于经常阅读和写作的人 。
2、入静养目法 端坐 ， 全身放松 ， 眼微闭 ， 双手放在膝头 ， 手心向上（有心脑血管病者手心向下） ， 心中反变意想：我在气中 ， 气在我中 ， 天人合一 ， 气为我用 ， 静养15分钟 ， 然后慢慢睁开眼睛 ， 深吸三口气 ， 气沉下丹田 。 每天早晚各做一次 。
3、远眺按摩法 每日晨起 ， 在空气新鲜处 ， 闭目 ， 眼球从右到左 ， 再从左到右各转5次 ， 然后突然睁眼 ， 极目远眺；平静端立或坐定 ， 用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角 ， 反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始 ， 从上到下环形按摩眼眶 ， 然后眨动20次 。
4、转动眼球法 坐在床边或椅上 ， 双目向左转5圈 ， 平视前方片刻 。 每日早晚各做一次 ， 不要间断 ， 日久必见成果 。
以上的方法 ， 有时间的时候就可以做 。 长期坚持 ， 对视力的恢复是有很大帮助的 ， 但最主要的还是要及时服用药物 ， 内调 。 建议服用乐睛视力营养素 ， 每天两次 ， 每次一包 ， 温水冲服 ， 坚持服用一段时间 ， 视力就可以逐渐控制或者改善了 。
怎样恢复视力？ 要做到有效的保养眼睛 ， 以下两点你可以参考：
1）在视力保健的要点中 ， 主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射 ， 所以时间不宜太久 。 另外用眼过度会造成眼睛疲劳 ， 引起近视患者的屈光度数加深 。 平常可以多做眼球运动 ， 例如：上下转动、左顾右盼 ， 可放松眼部肌肉 。 热敷也很有效 ， 可快速消除眼部疲劳 。 亦可将两手掌摩擦至热 ， 然后贴盖在眼部 ， 促进眼部血液循环 。
推荐阅读
- 旭辉地产怎么样，余干旭辉地产怎么样
- 缺铁会怎么样，人体缺铁会怎么样
- 远景x6怎么样，吉利远景x6三大件耐用不
- 文思海辉怎么样，大连文思海辉靠谱么
- 雪佛兰迈锐宝怎么样，迈锐宝xl太耗油了
- 佳能80d怎么样，佳能80d与90d哪个更值得入手
- 大族激光怎么样，大族激光刚刚入职工资怎么发
- 第一人民医院怎么样，第一人民医院是最好的吗
- 富力湾怎么样，富力湾为什么便宜
- 昆仑机油怎么样，蒙多昆仑机油质量怎么样