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卡路里怎么算，卡路里计算( 三 )

小知识


4、营养学建议 ， 以基础代谢率 (BMR)算 ， 一般成年人一日吸收的热量在1800至2400大卡 ， 大约相当于7500到10000千焦耳 ， 太多或太少都不健康 。
参考资料：

卡路里是怎么算出来的 卡路里是法语calorie的音译 ， 是计算热量的单位 ， 有大卡与小卡之分 。 卡只是卡路里的简称 ， 卡路里定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量 。 联系他们最经典的公式就是：
1卡=4.2焦耳 ；1千卡=1大卡=1000卡路里 =4.184千焦 。
大卡相当于工程单位千卡/公斤（千卡） ， 焦耳是物理学中常用的能量单位 。
扩展资料：人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量 ， 自己的身体需要多少热量 。 它取决于很多的因素 ， 比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等 。 在一般情况下 ， 女性每天消耗的卡路里不应小于1200 。
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 。 成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能 。
美国营养学家伍勒说 ， 判断一个人应摄取多少热量 ， 最简单的公式就是把体重的公斤数乘以30 。 人类每公斤体重大约需要30卡热量 ， 例如体重为60公斤 ， 每天就需要1800卡的热量 。
参考资料：

热量如何计算 热量公式计算为①经某一过程温度变化为△t ， 它吸收的热量 。 Q表示热量 ， Q=c·m·Δt 。 Q吸=c·m·(t-t0)Q放=c·m·(t0-t)其中C是与这个过程相关的比热 。 热量的单位与功、能量的单位相同 。 在国际单位制中热量的单位为焦耳 。 历史上曾定义热量单位为卡路里 ， 只作为能量的辅助单位 ， 1卡=4.184焦 。

扩展资料:

热量 ， 是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量 。 热量是一种过程量 ， 所以热量只能说"吸收""放出" 。 不可以说"含有""具有" 。 而该传递过程称为热交换或热传递 。 热量的单位为焦耳(J) 。 人体的一切生命活动都需要能量 ， 如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等 。 而这些能量主要来源于食物 。 动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素 ， 加上水则为六大类 。 其中 ， 碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量 。 三者统称为"产能营养素"或"热源质" 。

中文名
热量
外文名
Heat
单位
焦耳
学科
物理学 ， 营养学等
定律
热力学第零 ， 一 ， 二 ， 三定律
相关
内能
符号
Q
拼音
Re Liang
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什么是热量？

真理元素-关于热量的误解
什么是热量
1、什么是热量:人体每时每刻都在消耗能量 ， 这些能量是由食物中的产热营养素提供的 。 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物 。 它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。 热能供给过多时 ， 多余的热量就会变成脂肪贮存起来 ， 时间久了 ， 身体就胖起来了 。

2、热量的单位:营养学中用"千卡"做热量的单位 。 1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量

热量消耗的途径主要有三个部分 ， 第一部分是基础代谢率 ， 约占了人体总热量消耗的65~70% ， 第二部分是身体活动 ， 约占总热量消耗的15~30% ， 第三部分是食物的热效应 ， 占的比例最少约10% ， 这三者的比例大致已经固定 。

热量的单位:大卡 ， 1大卡 = 1000卡

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