很压抑怎么办，自卑的人会一辈子自卑吗( 四 )
我发现了一个特别好的办法， 至少目前对我来说是非常管用的 。 不要去担心未来， 因为以后的事情未可知， 你想以后去一个好的学校， 有一份好的工作， 当人上人， 觉得压力好大好大， 可是可曾问过， 你今天的做的事情配得上你期待的以后的生活么？告诫自己要满心欢喜得去努力得过好今天， 这样我才配有好的明天 。
说真的， 安慰不了你， 每个人都是一座孤岛， 所有的痛苦快乐只能自己承受 。
每天回家很累， 以前还会出去跑步， 打游戏， 现在到家就想躺在床上不想动 。
静下来仔细想想为什么会这样？总结了几点：
1、工作环境不够友好， 客观上增加了工作压力 。
2、工作内容不够充实， 没有挑战性和成长性， 缺乏工作积极性 。
3、看不到希望！这点很重要， 不仅是小范围的个人成长以及职业晋升方面的， 还有大城市下的生存压力 。
4、缺少释放压力的渠道， 或者是选择了错误的渠道 。 （比如有人压力大就喜欢暴饮暴食， 然后变胖， 增加心理负担， 反向又增加了日常的压力， 形成恶性循环 。 ）
总结了这几点之后， 应该说点解决的办法：
没有 。
或者说对99%来说都没有用， 因为99%的人缺少足够的执行力， 说再多建议都没有用 。
只能靠自己摸索了， 自己解决， 因为我们生来就是孤独的 。
【很压抑怎么办，自卑的人会一辈子自卑吗】如果我写的这么多， 能让看到的人有启发， 也算有用了 。
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