皮肤差怎么办，皮肤差毛孔粗大暗沉怎么办( 三 )
NO.4
心理压力大
整日忧心忡忡会使身体免疫系统受到影响 ， 导致皮肤细胞失去自我修复能力 。
NO.5
不爱喝水
水份如果摄取不够 ， 会导致油脂分泌量不足 ， 皮肤就很容易脱水 。
NO.6
环境不洁净
空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟等等都是皮肤衰老的大敌 。
如果你已中招 ， 别急 ， 试试这些方法怎么吃：
每天必须要吃早餐 ， 早餐能给你提供营养 ， 有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢 ， 保持血管和免疫系统年轻 ， 多吃谷类的食物还有豆制品 ， 豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了 。 纤维素可以帮助你解决这些烦恼 ， 它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效 ， 多吃一些富含纤维素的食物 ， 如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等 。
喝什么：
每天必须强迫自己喝6至8杯的水 ， 但是少喝乃至不喝富含咖啡因的饮料 。 让肌肤及时补充足够的水份 ， 才是护肤之道的关键所在 。
葡萄酒具有非常好的抗氧化功能 ， 能帮助肌肤延缓衰老 。 每晚可适量的饮用一点红葡萄酒 ， 还可提高睡眠质量 。
如何睡：
每晚要保证七个小时的睡眠时间 。
睡觉之前卸妆洗脸 ， 最好使用优质洁肤液 。
怎么动：
必须经常做能够增强力量和柔韧性的锻炼 ， 能够防止骨骼老化 ， 紧致身线 ， 不易显老态 。
那么日常呢：
情绪稳定对内分泌平衡十分重要 ， 拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的 。
高质量的性.生活能够帮你舒压 ， 放松 ， 是最强的年龄缩减剂 。 有专家指出 ， 女性一年中获得的性.高潮越多 ， 就越显年轻 。
家中的空气环境需要及时的进行清洁 。 另外及时通风、种植植物等也有一定帮助 。 此外 ， 能透过人体血脑屏障的小粒径负氧离子 ， 便能有效修复体内衰老细胞的细胞膜电位 。
【皮肤差怎么办，皮肤差毛孔粗大暗沉怎么办】如果有帮助到你 ， 希望能采纳！
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