喉咙沙哑怎么办，嗓子沙哑可以吃什么( 四 )
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嗓子嘶哑怎么办？ 声音嘶哑俗称哑嗓子 。 就是嗓音变粗、沙哑 ， 甚至说不出话来 ， 很多人都有过这种经历 。 特别是从事导游、教师、歌手、主持人等说话较多的人经常会出现声音嘶哑的情况 。
导致声音嘶哑的病因很多 。 常见病因大多是由于患者过度发音 ， 长时间讲话 ， 高声喊叫 ， 长时间啼哭 ， 或者用声不当 ， 经常烟酒刺激所引起的声带息肉、声带小结、慢性喉炎等 。 慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性 ， 发声稍久以后就会出现声嘶 ， 声带病变明显时 ， 也可以出现持续性声嘶 ， 而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶 。
可能是因为天气燥或是过食辛辣前炸之品 ， 或其他原因如烟酒过度等引起的急性咽炎 ， 可以到正规的耳鼻喉科医院去详细检查看看 ， 好对症治疗 。
在饮食上 ， 宜清淡易消化食物为主 ， 多吃蔬菜水果 ， 饮食多样化 。
变声期的青少年不要穿紧身衣裤 ， 避免妨碍发音器官的发育 ， 并要严格限制用声 ， 每天用声最好不超过30分钟 ， 老年人的嗓音保健要从多方面入手 ， 适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的 。 有些不正常的生活习惯也会出现干涩 ， 例如晚上不按时睡觉 ， 吃多了一些油炸等等的食品 ， 引起上火等等的疾病 。
保养 。 少讲话！防止感冒 。 建议你一定要要禁烟 ， 酒 ， 辛辣食物 。
有的人早上醒来 ， 就觉得嗓子特别干 ， 尤其是使用空调取暖的人 。
【喉咙沙哑怎么办，嗓子沙哑可以吃什么】如果有声带息肉或者声带小结 ， 也会引起声音嘶哑 ， 一般是由发生不当或者发生所致 ， 比如一个人在KTV大声唱歌 ， 但是如果没有接受过专业训练 ， 只是靠声带吼 ， 就容易导致嗓子哑 。 声带小结、声带息肉也可以继发于上呼吸道感染 。
喉咙沙哑怎么办？ 导致喉咙嘶哑的原因不同 ， 解决喉咙嘶哑怎么办这个问题的答案也不同 。 一般情况下 ， 喉咙嘶哑都是因为过度用嗓导致的 ， 这时候不用太担心 ， 多注意休息 ， 勤喝水 ， 很快就会好了 。 还有因为上火或者感冒引起的喉咙嘶哑 ， 这时候症状可能会比较重 ， 可以喝清喉利咽颗粒来缓解症状 。 像环境因素引起的喉咙沙哑 ， 可以通过勤戴口罩、使用空气净化器等方式净化呼吸环境 ， 保证呼吸道的干净 ， 喉咙沙哑的症状就会缓解 。 还有很多人是因为生活习惯不好引起了喉咙嘶哑的问题 ， 这样的情况要注意休息 ， 减少熬夜 ， 饮食清淡 ， 忌烟忌酒 ， 才能减轻喉咙嘶哑的症状 。
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