怎么测心率，手数心率怎样测( 三 )
测量运动心率就是让你能够更好的保持一定的运动量的范围，不至于让你受伤，控制体能让你在一节训练课中平均的释放你体内的糖原 。 我经常用的方法就是给会员测10秒的心率然后乘6计算运动心率值，以上就是用通俗易懂的方法告诉你并举了例子，希望对你有所帮助 。
台阶实验是用来测心肺功能
测最大心率，跑步就行了，不过要注意安全，心脏有问题，就别测了，还有，找个有经验的人帮你测
推荐阅读
- 怎么补充维生素，如何科学补充维生素
- 怎么建表格，新手怎么制作表格
- 心率怎么测，怎么测量最大心率
- 怎么缝裤子，冯裤子先缝哪
- 太阳能怎么上水，太阳能往哪边拧是上水
- 龙虾怎么处理，小龙虾辣手怎么处理
- 面粉怎么发酵，面粉为什么要醒发
- 锁芯怎么换，锁芯怎么换的图解
- 失眠睡不着怎么办，脑子想东想西会睡不着
- 怎么检测甲醛，甲醛最怕的三个土方法