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健康知识|戒烟综合症有哪些表现，戒烟综合症怎么治疗( 九 )

小知识


口渴， 经常伴有口干 。 喝大量的液体， 尤其是大量的饮用水， 这有助于清除体内毒素 。 睡眠中断:这是更痛苦的戒断症状之一， 非常常见 。 嗜睡， 一旦尼古丁的化学提神作用消失， 前吸烟者可能会感觉更放松 。 有些人觉得他们可以随时睡觉 。 饭后小睡和延长夜间睡眠可能有助于克服这种情况 。
显然， “戒断症状”的出现并不是一件坏事， 而是你身体正在恢复的迹象 。 你应该还记得第一次吸烟的恐惧 。 刺鼻和令人窒息的气味直冲你的前额， 接着是头晕， 甚至流泪和流鼻涕 。 然而， 经过一段时间的不断练习， 我已经习惯了， 甚至喜欢上了它 。 虽然吸烟的历史对每个吸烟者来说都是不同的， 但他在开始时感到的不适以及他想戒烟前的习惯和自觉上瘾几乎是吸烟者常见的心理过程 。

戒烟引起的戒断综合症有什么表现， 要多久就没有了 不管老幼， 大家几乎都知道吸烟有害健康这个道理 。 但是， 观察我们生活周围时你会感觉到， 吸烟的人不在少数， 而且一直是只增不减 。 尤其是社会中的一年男人们， 点燃香烟时， 好象给自己添增了一份男人气质 。 不过， 香烟内含有毒的物质， 所以早日戒烟会对健康更有利 。 那么戒烟以后有哪些症状呢?有人说会得各种大病， 这到底是真的吗?
戒烟以后会得各种大病， 真的吗?事实上， 这种理论是百分之百错误的 。 全世界至今还没有发现任何一个因戒烟而死亡的病例， 个别人戒烟后不久便查出大病甚至去世， 只是一种巧合， 也可能是戒烟太晚了， 但绝不是由戒烟这种行为本身所引起的 。 相反的， 有研究发现， 戒烟一年后， 心脏病的发病率便会下降一半;戒烟十五年后， 肺癌的发病率将与不吸烟的人相同 。
早日戒烟， 早日摆脱各种疾病的威胁 。 对于长时间吸烟的人， 因为时间的时间比较久， 容易导致出现咳嗽、咳痰、气短、胸闷， 这个如果不戒除吸烟， 很容易导致出现慢性阻塞性肺气肿， 冠心病， 肺癌和胃癌等疾病， 比不吸烟的人发病率更高 。
为什么有些人一戒烟之后， 身体就浑身不舒服呢?对于长期有吸烟习惯的人群来说， 一下子戒掉吸烟， 很容易出现戒断反应 。 一般来说， 烟龄越长， 戒烟综合征的表现就越明显 。 随着尼古丁在血液中的浓度逐渐下降， 会出现不同程度的烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等不适感 。 但是一旦克服这些问题之后， 身体是会渐渐恢复到健康的状态的 。
戒烟之后， 身体会发生什么改变呢?
第一阶段：戒烟1 个月之后运动锻炼过程中， 气短无力的状况迅速得到改善;不管是家里、车内、衣服还是自身， 都会闻起来更加清爽;嗅觉和味觉会变得更加灵敏;牙齿和指甲的烟斑稍有变浅 。
第二阶段：戒烟1～9个月咳嗽和气短显著减少， 呼吸开始变得顺畅;干咳、咳痰无力的状况减少， 肺部感染风险显著降低 。
第三阶段：戒烟1 年因吸烟所增加的冠心病风险降低50% 。
第四阶段：戒烟5 年因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%， 罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平 。
第五阶段：戒烟10年因肺癌而死亡的风险降低一般水平， 喉癌、胰腺癌风险逐渐降低 。
看了以上这些介绍， 大家明白了吸烟的害处以及戒烟的症状 。 因为长期吸烟增加了人们患各种疾病的机率， 所以戒烟才是对自己的健康负责， 而且不论你吸了多长时间的烟， 戒烟越早对你的健康越有利 。 而且从上以数据显示， 戒烟越早， 肺癌、喉癌以及胰腺癌的风险就会大大降低 。 所以说， 戒烟后会得各种大病的说法不是真的， 根本不靠谱 。

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