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健康知识|戒烟综合症有哪些表现，戒烟综合症怎么治疗( 八 )

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戒烟后有哪些反应和症状 吸烟可以成瘾， 称为烟草依赖 。 烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2， 有其相应的临床诊断标准 。 烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁， 其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似， 如海洛因和可卡因等 。 烟草依赖者一旦停止吸烟， 可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状 。 同时， 烟草依赖具有高复发性， 其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助 。
对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者， 可以凭毅力戒烟， 但经常需要给予简短的戒烟建议， 并激发其戒烟动机；对于烟草依赖程度较高者， 往往需要给予更强的戒烟干预才能最终成功戒烟 。
戒烟后综合症的表现， 我戒烟得七个月了， 怎么戒烟综合症还不消失呢？ 戒烟后的症状：
1、强烈吸烟的念头

尤其是刚戒烟的时候， 烟瘾很强烈， 要想戒烟更成功， 一定扔掉一切与烟有关的物品， 坚持3-7天烟瘾就会减小
2、咳嗽、口腔有异味
常年抽烟导致肺部产生大量粘液， 戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出， 仙茅也开始重新运动， 一般会有一段时间咳嗽， 可能还有有黑色痰， 属正常排毒， 如有异常建议去医院 。
因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少， 易产生口腔溃疡、口干、口渴， 多喝水， 避免刺激性食物摄入， 减少喝酒 。
3、睡眠会异常
比如睡眠中断、失眠、嗜睡， 难以入睡等， 大约戒烟一个月后能恢复正常！
4、情绪会异常
比如焦虑、烦躁、易发脾气等 。 如果脾气上来了， 尽量选择其他方式控制下， 或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式 。
5、注意力不集中
长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖， 刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖， 这是正常的戒断反应 。 可以选择深呼吸来调节！
6、食欲大增
很多人戒烟后食欲大增， 如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉， 因为尼古丁有抑制食欲的作用， 不吸烟了， 会恢复正常食量 。 建议最初保持原有饮食， 多喝些水！
7、肢体发颤
戒烟后有的人会出现手或手指轻微的发抖情况， 尤其是烟龄较长、烟瘾较大的人 。
8、便秘
长期抽烟的人， 食欲不如正常人， 摄入的粗纤维也较少， 同时吸烟会对胃肠道有伤害， 戒烟后多补充蔬菜、水果 。
扩展资料：1、吸烟可以成瘾， 称为烟草依赖 。 烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2， 有其相应的临床诊断标准 。 烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁， 其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似， 如海洛因和可卡因等 。
2、烟草依赖者一旦停止吸烟， 可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状 。 同时， 烟草依赖具有高复发性， 其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助 。
参考资料：
“戒断综合症”是什么表现？ 突然戒烟的经常吸烟者将遭受一系列不适， 如坐立不安、头晕、头痛、失眠、焦虑、咳嗽和多汗、心率下降、食欲或体重增加 。 这在医学上被称为尼古丁戒断综合征， 通常被称为戒烟综合征 。 戒烟综合征的发生是由于戒烟期间尼古丁摄入量迅速减少， 而尼古丁摄入量无法达到大脑所需的水平 。
吸烟者的身体会不断调整其功能， 以适应各种化学物质的入侵 。 当吸烟者戒烟时， 身体开始修复过程， 清除吸烟多年留下的损伤和残留物 。 因此， 没有必要担心或不耐烦 。 这是一个非常正常的阶段， 这是身体通知你它正在努力修复它的各个部分 。 身体修复需要一段时间， 时间长短因人而异 。

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