七种常见瑜伽了解下，根据自己的需求以及自身能力来进行选择！
健身美体已经是流行趋势了 ， 刷刷盆友圈一水的都是发自己锻炼的自拍 。 谁出门兜里估计都揣着一张健身卡orsomethinglikethis（你懂的） ， 没有卡何以装×？
其实 ， 是我们对自己的形象越来越在乎啦！
瘦身的项目辣么多 ， 但是最近发现姐妹们独宠瑜伽 。
瑜伽 ， 运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。
直白些 ， 我们习练瑜伽都是为了排毒、瘦身、美体、养颜！
姐妹们你们知道什么样的瑜伽才更适合自己吗？
瑜伽流派众多 ， 作为选择困难症的人来说 ， 一定不知道要习练哪种瑜伽 。
小编今天就为大家贴心介绍七种常见瑜伽 ， 根据自己的需求以及自身能力来进行选择！
01哈他瑜伽（HathaYoga）
【七种常见瑜伽了解下，根据自己的需求以及自身能力来进行选择！】最原始的流派 ， 被称为一切流派的根本 。 “哈”的意思是太阳 ， “他”的意思是月亮 。 它代表男与女 ， 日与夜 ， 阴与阳 ， 冷与热 ， 以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡 。
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