你从几岁开始练瑜珈，年龄就会停留在几岁，大实话
我们总是经常听到这样一句话：“你从几岁开始练瑜珈 ， 年龄就会停留在几岁 。 ”
在很多人看来这句话或许有些言过其实了 ， 可是对于坚持瑜伽的朋友们来说 ， 这句话却被体现的实实在在的 。
人体是一个有机整体 ， 在漫长的生命旅途中为你提供健全而有力的支撑 ， 但每个“零件”走向衰老的速度有先后 。 如果你有一张人体器官衰老的时间表 ， 你就能够有意识地去保养、呵护它 ， 减缓它们的衰老速度 。
瑜伽通过特有的呼吸法和体式 ， 能够锻炼和强化身体的某些部位 ， 从而让他们放慢衰老的速度 ， 达到“冻龄”的目的 。
【你从几岁开始练瑜珈，年龄就会停留在几岁，大实话】虽说瑜伽的体式没有年龄的限制 ， 只要体质可以 ， 都可以尝试 。 但是根据不同年龄段 ， 对应加强不同功效的体式 ， 能使你的习练事半功倍 ， 收获意想不到的效果 。
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