吃桃子的好处多多，但有4个禁忌，需牢记万不可触碰！
最近正是吃水果的好季节， 这种水果你们肯定爱吃， 桃子不仅颜色诱人， 并且自带诱人的桃香， 素有“寿桃”“仙桃”等美称， 因其肉质鲜美， 富含多种维生素、矿物质及果酸， 其含铁量亦居水果之冠， 又被称为“天下第一果” 。 吃桃子的好处多多， 但有4个禁忌， 需牢记万不可触碰！
1.贫血患者 。 很多人认为吃桃子能补铁 。 其实桃子的铁含量并不高， 每100克桃子中含有0.2~0.8毫克的铁， 和苹果差不多， 远不如其他食物 。 而且这种铁属于植物性铁， 人体很难吸收利用， 远不如动物性铁蛋白效果好 。 如果贫血患者冒然食用桃子补铁， 反而不利于病情的恢复 。
【吃桃子的好处多多，但有4个禁忌，需牢记万不可触碰！】
2.对桃子过敏的人 。 桃子有很多桃毛， 对桃子过敏的人接触桃毛会不舒服， 甚至起红疹子， 最好不要食用 。 桃子中含有特殊的蛋白质， 而且集中在外皮上， 就会有很多毛茸茸的桃毛， 会刺激皮肤黏膜， 让人皮肤过敏， 这也是桃子的一种自我保护系统 。
3.别大量食用桃子 。 从上面我们知道桃子的热量并不低， 一个桃子差不多是半碗米饭的热量， 一般情况下， 每人每天食用1个桃子就可以了， 如果食用过多， 反而会增加过多的热量， 造成能量过剩的现象， 进而增加肥胖的发生危险 。
4.别拿桃子补血 。 都说桃子有很好的补血功效， 但实际上桃子的补血作用， 也就是其中的含铁量最低的每百克才只有0.2mg， 在日常食用的食物当中， 已经是非常低的了， 用它来补血反而会耽误自己的病情 。
推荐阅读
- 肉丝炒面，荤素搭配的烹饪方式，孩子爱吃的美味
- 秋葵的功效具体有哪些？令人心动的好处或会不请自来
- 健康知识|肝瘤的早期症状有哪些，肝脏肿瘤多大会有症状
- 下水内脏类多放去腥除臭、去异增香的香料：肉蔻、草果、白芷、砂
- 健康知识|高温惊厥的症状有哪些，高热惊厥突然发作的表现
- 法国勃艮第菲尚和弗勒莉产区的葡萄酒简介
- 做红烧肉时，用生抽或者酱油着色，哪一个才算是着色的？
- 健康知识|痧气的症状都有哪些，去痧最好最快的方法
- 【宵夜江湖·烟火云岩】一半夜色，一半美食，一片“Super蓝”！最抚慰人心的时刻即将开启
- 【养殖】五星花的养殖方法及注意事项：养殖方法，注意事项