有什么办法可以快速治疗落枕
很多人一觉起来会感觉自己脖子非常痛,而且很僵硬,这就说明你落枕了 。无论是轻度还是重度的落枕,肯定会影响你的健康,所以治疗落枕就迫在眉睫了 。一般我们治疗落枕会选择去医院,其实有一些妙招也会有治疗落枕的效果,这比去医院会更加便捷 。以下就是治疗落枕的具体方法 。
治疗落枕
如何在家中治疗落枕
(1)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
(2)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍 。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
【有什么办法可以快速治疗落枕】(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果 。
(4)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显 。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴 。
(6)口服去痛片1片,有临时止痛之效 。
(7)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴 。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟 。
(8)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用 。
这八种方法,都能起到治疗落枕的功效,帮你尽快摆脱落枕带来的痛苦 。落枕问题不是小事,如果是偶尔落枕,就可以用这些方法自行治疗,但如果落枕情况严重,或者经常落枕的话,最好去医院做详细检查和治疗 。为了预防落枕,小编我要提醒你需要认真选择床上用品,而且要注意纠正错误的睡眠姿势 。
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