草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

小孩吃燕窝有什么好处

现在有很多家长平时都会让孩子多吃一些燕窝 ， 因为觉得燕窝的营养成分比较高 ， 让孩子达到很好的进补效果 ， 但是正确的 ， 食用燕窝的方法是非常重要的 ， 如果平时过量的进行饮用 ， 可能会对孩子产生副作用 。所以平时应该多注意些量 ， 那么 ， 孩子吃燕窝有哪些好处？
孩子吃燕窝的好处
1、补充多种营养
燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物 。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸；赖氨酸、胱氨酸和精氨酸 。
2、增加儿童记忆
燕窝内含有丰富的燕窝酸 ， 有助于小孩子成长期的大脑发育 ， 活跃思维 ， 记忆力提升 ， 增强孩子的自信心 。
3、提供丰富蛋白质
儿童成长期间好动、坐不住 ， 家长普遍都理解小孩小时比较调皮 。实际上适当的运动是合适的 ， 但如果过度就形成了常说的多动症 ， 这就要引起重视了 ， 儿童成长期间要补充一些蛋白质 ， 燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质 ， 给孩子提供均衡的营养 ， 提高孩子的身体免疫力 。
4、提供大量天然钙
儿童成长期需要补充大量的钙 ， 而燕窝出自天然 ， 含有丰富的活性钙 ， 给儿童成长期补充充足的钙质 。
5、提高免疫力
适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力 。燕窝中不仅含有活性蛋白 ， 易于*吸引 。
6、有助于孩子的学习
孩子面临中考或高考 ， 特别耗费脑力 。而燕窝含有一种叫“燕窝酸”的成份 ， 能作用于脑部 ， 对提高脑力十分有益 。因此 ， 已有不少家庭选择燕窝当作孩子们考前的必备营养品 。
燕窝的正确做法
做法：燕窝用清水浸透 ， 期间换水1-2次 ， 浸发后去除清洗杂质和细毛 。将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好 ， 再将炖盅放入锅内 ， 注入热滚水 ， 水位至炖盅高度的一半 ， 然后用慢火炖30分钟 。燕窝炖好冷却后便可以用保鲜膜封好放入冰箱中 ， 可以存放一个星期 。
冰糖浆制作：将冰糖放入锅内 ， 加入适量热滚水 ， 用不时搅动 ， 慢火煲至冰糖全部溶解 ， 待冷却后 ， 倒入瓶子中盖紧盖子 ， 放入冰箱冷藏 。
吃法：吃时按照个人口味将冰糖浆加入炖好的燕窝中即可 。若平素感觉属燥热症状的人较适合冷食 。若平素感觉属寒凉症状的人则适合热食 。为配合*吸收活性蛋白份子的份量 ， 吃燕窝需持之以恒 ， 营养师建议每星期进食一至两碗 ， 每天吃一至两汤匙 ， 空腹食用 。
【小孩吃燕窝有什么好处】燕窝的好处是非常多的 ， 比如它可以补充很多的营养物质 ， 增强儿童的一些记忆力等等 ， 都可以达到很好的效果 ， 但是 ， 平时的量一定要多加注意 ， 再好的东西吃多了 ， 也是会打到一些副作用的 。并且平时应该多让宝宝进行一些运动锻炼 ， 提高身体免疫力 ， 促进血液循环 。

    推荐阅读


    上一篇：老人吃什么肉对身体好

    下一篇：哪些水果伤胃