艾灸多久可以洗澡
艾灸是现在生活中较为常见的一种方式 ， 因为很多人没有多少时间进行运动 ， 那么身体处于长期不运动的状态下很容易出现问题 ， 那么我们可以利用工作之余进行艾灸 ， 很多人会选择在晚上进行 ， 那么在晚上艾灸结束后多久才能洗澡呢?下面一起来看看 。
晚上艾灸多久以后可以洗澡
晚上艾灸之后需要等待半个小时或者一个半小时再进行洗澡 。
【艾灸多久可以洗澡】因为在艾灸过程中 ， 身体的各个经络和毛孔都已经打开了 ， 这个时候是千万不能沾染冷水 ， 不但会影响到艾灸的效果还会有害于身体的健康 。
当身体的毛孔在打开的情况下进行洗澡很容易导致容易 ， 而等待一段时间洗澡 ， 毛孔关闭 ， 那么感冒的可能性就会大大减少 。
艾灸后的注意事项
1、我们在艾灸之前最好饮用一杯温白开水 ， 这样有利于身体的排毒 。
2、当艾灸结束之后 ， 为了避免着凉 ， 应该将衣物穿戴整齐 ， 等身上的汗液消失之后再出门 。
3、情绪上也要保持开心 ， 加上饮食清淡 ， 可以提高艾灸的效果 。
4、艾灸这事需要坚持 ， 等坚持一段时间就会发现给身体所带来的好处 。
艾灸后易发生的现象
1、失眠：当我们昨晚艾灸后 ， 可能会发生失眠症状 ， 但是却不会感到疲惫的感觉 ， 因为艾灸会使得人经历充沛 ， 那么人体对于睡眠的时间就会降低 ， 所以就会导致失眠 。
2、过敏：有些人在艾灸之后会发现身上出现了红疹情况 ， 以为这是过敏现状 ， 其实这是因为自身的真阳元气驱赶寒邪所呈现出一种表现 。
3、上火：当艾灸结束之后 ， 有些人会感到口干舌燥 ， 这是因为体内的阴阳正在调整 ， 这时需要及时补充水分 ， 当喉咙感觉不适时也是因为寒气往外驱赶所出现的症状 。
艾灸的好处
1、防病保健：艾灸可以加强体内白细胞的吞噬能力 ， 从而促进了特异性和非特异性抗体的产生 ， 对于免疫力有着很大的好处 ， 还能改善我们的体质 ， 所以适当的进行艾灸可以辅助一些疾病 ， 提高身体的抗病能力 。
2、通经活络：我们身体被经络所覆盖着 ， 而经络是气血运行的道路 ， 只要经络顺畅 ， 那么气血运转的就很顺利 ， 一旦气血运转不好 ， 就会导致各种疾病产生 。
从上文可以知晓 ， 晚上艾灸之后要等待半个小时或者一个小时 ， 需要等到身上的毛孔关闭才能洗澡 ， 以免着凉 。
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