瘦子变胖最快的方法，瘦子的救星
如果你太瘦了怎么办？
被人取笑又瘦又异相！
在广东，我更怕台风来了被吹走 。
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那么如何增肥呢？
最根本的是对养好脾胃，促进吸收.
饭前一小时吃一个八珍饼 。
多喝水，三餐两点吃 。
也就是上午10点，下午3点 。
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你可以选择酸奶，高蛋白豆奶，
混合坚果、水果、燕麦饼干等 。
如果你没有胃口
你可以喝新鲜的柠檬水
或者新鲜的番茄汁喝 。
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千万不要吃高糖高脂肪的食物 。
它不仅不会增加体重，还会拖累胃
你还记得吗？
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