补充维生素a的食物，富含维生素A的食物
【补充维生素a的食物，富含维生素A的食物】维生素A，也叫视黄醇，是一种脂溶性维生素 。
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维生素a的功能：
1.能保持正常的视觉功能，防止视力下降 。
2.有助于保护表皮粘膜免受侵袭，促进粘膜润湿，改善皮肤 。
3.促进生长，保护骨骼和牙齿的健康 。
4.维持和促进免疫功能 。
那么日常生活中哪些食物含有维生素A呢？
1.各种动物肝脏等内脏肉，如猪肝、鸭肝等 。
2.各种红、黄、绿色蔬菜，如胡萝卜、菠菜等 。
3.水果，如苹果、橘子等 。
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