长期喝碱性水的危害，长期饮用会不会导致营养缺乏
网上有人说：
过滤后的水完全不含微量元素 ，
喝了它会缺乏营养 ， 损害健康 。
问弱者
你是这么想的吗？
其实 ， 关于净水能否长期饮用 ， 人民日报“求证”栏目采访人员采访了香港、内地多名专家 ， 还原事实 ， 为净水辟谣！
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香港大学生物科学学院教授王明福：科学中没有“生命离子”这种东西 。纯净水是指通过过滤、加热等方法净化的水 ， 不含添加剂 ， 可以直接饮用 。根据净化方法 ， 有不同种类的净化水 ， 例如 ， 过滤水通过过滤反渗透进行处理 。经RO反渗透处理的过滤水中含有人体所需的少量微量元素 ， 不是100%去除 。中科技大学同济医学院公共卫生学院副教授鲁青：纯净水不含任何微量元素 ， 但经过处理后 ， 钙、镁、钾、钠等必需矿物质元素明显减少 。陆青介绍 ， 人体体液的正常pH值在7.35-7.45之间 。虽然身体不断产生和摄入酸碱物质 ， 但体液的pH值并没有明显变化 。这是因为 ， 一方面 ， 人体体液是一个缓冲系统 ， pH值受外界影响较小；另一方面 ， 肺、肾的调节作用会降低pH值的显著变化 。长期饮用纯净水 ， 不会导致体液越来越酸 。因此 ， 食用酸性物质和碱性物质对人体没有影响 。华中科技大学同济医学院教授吴志刚：的纯净水呈中性或弱酸性 ， 经过胃液的调酸和肠道吸收后 ， 不会改变器官组织的pH值 。“对人体来说 ， 饮用水本质上是在补充H2O 。上海理工大学环境工程系教授徐国勋：“我不同意‘生命离子’的想法 。食物中含有人体所需的营养元素 ， 水主要提供人体所需的体液 。"
此外 ， 形势严峻：水中重金属等污染 ， 带来的人体危害 ， 已经严重超过其中有益矿物质带给人体的好处了！.
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在物质丰富甚至营养过剩的今天 ， 人们到处都在摄入各种矿物质和其他微量元素 。
现在体检微量元素很方便 。与几十年前普遍缺乏微量元素相比 ， 缺乏微量元素的人群比例大大降低 ， 几乎接近极少数 。
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如果发现某些微量元素缺失 ， 建议通过保健品或食疗补充 。即使水中没有污染 ， 补充一些通过水缺失的微量元素显然也不是一个好办法 。
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其实水中矿物质微量元素含量并不多 ， 一般是从日常饮食中获取的 。就算装了RO机 ， 也不代表我们生活的环境只有纯净水 。
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【长期喝碱性水的危害，长期饮用会不会导致营养缺乏】从生物链的角度来看：水中的无机物不能被人摄入 ， 只有植物转化为有机物后才能被人吸收 。人体营养完全来自全谷物、果蔬、肉、禽、蛋、奶 ， 水中的营养仅占人体所需全部物质的1%左右 。
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号码描述：
补钙：1杯牛奶=1200杯矿泉水
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补铁：1斤牛肉=8200杯矿泉水
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1杯鲜橙汁相当于700瓶矿泉水中全部营养的含量
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那就是：
水中矿物质对人体的“好处”是微弱得多相比全谷物、果蔬、肉类和家禽奶的营养；
水中重金属对人体的“危害”比各种食物要严重得多 ， 目前的情况仅次于空气污染 。
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