孩子眼睛近视怎么办，爸爸妈妈咋保护好孩子的眼睛

【孩子眼睛近视怎么办，爸爸妈妈咋保护好孩子的眼睛】文|菁妈

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眼睛是心灵的窗户！眼睛对我们了解世界非常重要，不可或缺！
一双明亮的大眼睛不仅让我们整个五官活灵活现，也是我们探索和认识世界的重要途径。
但如此重要的眼睛却被近视所困扰，儿童青少年总体的近视率高达50%以上！.

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三年前，相关部门发布《综合防控儿童青少年近视实施方案》。
在过去的三年里，近视的预防取得了一定的成效：它已经达到了每年下降0.5个百分点近视防控的效果！.
但总的来说，孩子的近视还是很严重的。家长应该是孩子预防近视的第一责任人。
根据世界卫生组织的研究报告，2018年，我国近视患者多达6亿，青少年近视率位居世界第一！

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孩子患近视！父母应该清楚什么能拯救婴儿的眼睛。
孩子近视后不戴眼镜是看不清楚的，戴眼镜会增加生活、工作、学习上的不便，所以从小预防孩子近视非常重要。
第一：家长要正确地使用电视电子产品
孩子在两岁之前尽可能的不要看电视，,需要的是父母的陪伴，电视对孩子眼睛和心理的负面伤害比较大。
对于2 -5岁的孩子，家长可以选择一些高质量的电视给孩子看，但每天的总时间限制在一个小时。
6岁以上的孩子每次看电视和电子产品的时间应该在25分钟左右，每天的总时间应该在一个半小时左右。

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第二：饮食均衡
我们的饮食也会影响我们眼睛的健康。
小李来自四川成都，今年20岁。他去医院矫正近视。医生发现他在近视达到了1500度，的医生在会诊时特别喜欢吃甜食。因为他去过度吃甜食，导致她的视神经功能受到了损害，,近视会失控。
想要保护孩子的眼睛，就要从小控制孩子的糖摄入量，防止孩子对甜食上瘾。
除了少吃糖，孩子们应该在日常饮食中多吃一些粗粮，如玉米、红薯、芋头、高粱、燕麦和青稞，B族维生素含量比较丰富，有助于保护孩子的眼睛。.
多吃水果蔬菜，维生素也有助于调节视力。
每周给孩子吃2~3次海鱼。海鱼中的DHA对保护儿童的眼睛和开发他们的大脑有着不可或缺的作用。

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第三：充分的户外运动
建议每天要有1~2个小时的户外运动，在户外时，孩子的眼睛可以看得很远，这样可以更好地调节孩子的视力。
运动时，孩子可以听八方，看八方，可以更好地缓解视疲劳，预防近视。
而且，充分的户外运动还可以促进孩子的血液循环，帮助孩子吸收各种有助于眼睛发育的营养物质。
第四：充足的睡眠
如果你发现一个人的眼睛里充满了红血丝，你就可以知道他晚上肯定没睡好。当他睡不好的时候，我们在眼睛会充血会看得更模糊。
因此，睡眠对眼睛的保护作用非常重要。孩子一定要给他充足的睡眠，每天尽可能多的10:00之前睡觉，晚上睡觉的时候最好是在拉上窗帘，不要开小夜灯，的暗室里睡觉，这样可以睡得更香更香，更有利于缓解视力的疲劳。

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第五：合适的光线
现在教育部对学校的照明有一定的要求，我们家长在家里给孩子写作业的地方最好是要有自然光。。
比如家里的阳台比较大，可以考虑在阳台上给孩子弄一张书桌。白天光线好的时候孩子可以直接在阳台上做作业，晚上天黑的时候给孩子买一个合格的台灯。光线柔和不刺眼，没有重影，可以让孩子的眼睛不那么疲劳。
孩子平时看书时也要注意室内光线充足，防止孩子晚上偷偷玩手机或在被窝里看书。

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家长做好以上五点，可以更好地保护孩子的眼睛健康，预防近视。
当然，孩子学习任务重，自制力弱，近视也可能与遗传有关。所以除了预防之外，也要及时治疗，发现孩子有疑惑或者斜眼看东西的时候，带孩子去相关医院检查治疗。
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张文泓建议：早上不允许孩子吃粥。他们早餐一定要吃这三种。不吃饭就不要去上学。