①借助乳头保护罩
这个工具可以让宝宝借助外力把乳头往外吸奶，但不要让宝宝依赖这个工具，以防形成乳头错觉 。 不过通常宝宝使用几天后，随着宝宝力气变大，自己就能把乳头吸出来了 。 有的不出月子就能实现亲喂 。
乳头大的宝妈买一个稍小点的保护罩，让宝宝吸住保护罩把奶吸出来，这就容易多了 。
②借助吸奶器
内陷的宝妈利用吸奶器做提拉运动
宝妈也要改善一下自己内陷的情况，可以做一些提拉运动 。
最简单的方法就是用吸奶器吸引，吸引出来后，再用手提拉 。
提拉方法：将两只大拇指压在乳头根部（注意不是在乳晕上），用力压下去，同时两只拇指向相反方向分开，以此来拉出乳头、松弛根部 。 这个练习应该每天做5次以上，环绕着乳头根部在不同的部位做 。 长期坚持会有所改善 。
乳头大的宝妈可以用吸奶器吸出奶水后放在奶瓶里喂 。
③喂奶前冷敷一下，乳头变硬再喂
一般受到一些刺激，乳头会变硬，所以可以试试冷敷一下，这是一种自然的身体反应，冷敷后，乳头直挺起来后再喂宝宝，宝宝吃起来就容易了 。 而且乳头过大的宝妈，乳头立起来时也会稍微小一些，更容易塞到宝宝的嘴里 。
不管宝妈你是哪一种，通常随着宝宝生长发育，吃奶的力气越来越大，这些问题也就难不住他了，通常不到孩子满月就能改善，所以别轻易放弃母乳喂养呀 。
三、胀痛怎么办？
哺乳期间，乳房胀痛，多数是涨奶了 。
不是疼到不能碰的情况下，可以先热敷一会儿，然后再自己按摩一下 。
操作方法：
第一步：先热敷，如果有局部发烫，那就先冷敷，有不少宝妈说可以把包菜叶子放冰箱里片刻，然后拿出来冷敷缓解疼痛效果不错，宝妈们可以试一试 。
第二步：按摩 。 如果没有硬块，就用两只手由乳房根部向乳头方向推按，如果有硬块，就先按摩硬块，之后再推挤，这样可以先疏通乳管，再推挤就比较容易排出乳汁缓解胀痛了 。
如果痛的比较严重，那就可以先冷敷，等待通乳师的上门服务吧 。
不过宝妈吗，如果经历了一次这种涨奶痛，请务必记得，每次喂奶之后，用吸奶器将乳房排空，这样才能给乳汁产生留出空间，减少涨奶的情况，还能增加乳汁量 。
四、破皮怎么办？
有的是宝宝长牙之后，宝妈经常面对这个问题，有的则是因为护理不当导致的 。 长期被宝宝的口水浸泡，宝宝吃奶吸得力道又大，护理不当也会破皮，有些宝妈实在忍受不了就直接放弃母乳喂养了 。
●如果破皮了，可以先暂停母乳，在乳头上涂写橄榄油，锁住水分，等乳头修复后再接着喂，通常3天左右就能修复 。
●如果红肿且疼痛感明显，可以去医院寻求医生的帮助，通常会建议使用红霉素或者鱼肝油软膏等药物涂抹在乳头上，防止感染，不过每次喂宝宝时一定要记得吸干净再喂 。
●如果宝宝咬你，不要叫出声，可以直接把宝宝往你胸上按，宝宝鼻子喘不了气就会松嘴呼吸了，这时候撤出乳头告诉他“不许咬妈妈！”如果宝宝又咬了，就再重复这样的动作，通常两三次他就长记性了 。
●如果太疼了，也可以使用保护罩，暂时通过这种方法进行母乳亲喂 。
●平时护理也要注意 。 文胸的材料一定要柔软，避免摩擦乳头造成二次伤害 。
知识扩展：
如果乳头上有痂垢，千万不用随便用手去抠，皮肤娇嫩的地方容易受到损伤，可以先用食用油敷在上面，也可以用热的湿毛巾敷一下，痂垢变软之后再洗干净就好了 。
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