草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

母婴知识|牛奶和奶粉哪个营养高，4周岁还喝奶粉的坏处

小知识


牛奶和奶粉 ， 哪个更有营养牛奶 ， 是我们强壮身体的好搭档 ， 很多人的餐桌上都离不开它 。 有的人喜欢喝液态牛奶 ， 也有一些人喜欢喝可以冲调的奶粉 。 但生活中存在这样一种现象：喜欢喝液态牛奶的人常常认为液态奶更营养、新鲜、好吸收 ， 事实真的是这样吗？
那么今天就来探讨一下 ，
【母婴知识|牛奶和奶粉哪个营养高，4周岁还喝奶粉的坏处】纯牛奶和奶粉比哪个营养价值高呢？
先看成分提取换算结果：
一般来说 ， 用一定量的奶粉冲泡出的牛奶 ， 和纯牛奶之间能够等比例换算 。 通常1斤奶粉是由7~8斤牛奶浓缩而成 。
冲泡奶粉要注意三个细节
1、水温不能太高
冲奶粉不能直接使用开水 ， 这样会使牛奶产生蛋白质凝结 ， 其中的磷酸钙就会由酸性变成中性而发生沉淀 ， 乳糖也会因焦化而分解为乳酸和甲酸 ， 从而降低牛奶营养价值和色、香、味 。
2、先放水 ， 再放奶粉
冲奶粉是先加水 ， 还是先加奶粉 ， 会导致了奶粉浓度的不同 。 如果先加奶粉 ， 然后加水 ， 这样奶粉就浓了 。
成人还好 ， 宝宝喝了太浓的牛奶容易诱发消化道疾病、影响神经系统和肾脏健康 ， 各位宝妈一定要按奶粉盒上的规定量 ， 先加水 ， 再加奶粉 。
3、要同一个方向搅拌
冲泡奶粉注意要向同一个方向搅拌 ， 速度不宜太快 ， 以不产生气泡为度如果冲的奶粉有气泡 ， 消化功能脆弱的人喝了容易出现打嗝的情况 。
最后 ， 总结 ， 纯牛奶和奶粉比 ， 奶粉的营养价值是相对更高的 。
但是 ， 喝牛奶还是喝奶粉 ， 主要看心情！它们的营养差别并不大 ， 丝毫不影响大家“健康生活”的需求 。 所以 ， 你也不必再纠结 ， 闭着眼睛在下面选一款 ， 赶快享受这香浓的美味吧！

牛奶和奶粉哪个有营养哪个更好？1、如果是6个月以下的婴幼儿 ， 最好选择婴幼儿配方奶粉 ， 与纯牛奶相比 ， 配方奶粉的营养结构更接近母乳 ， 更适合婴儿的消化功能 。 配方奶粉中的酪蛋白和无机盐含量相对降低 ， 而乳清蛋白、乳糖和不饱和脂肪酸等营养素增加 。 此外 ， 奶粉中还适当增加了维生素a、维生素d、胡萝卜素等重要的维生素 ， 对婴幼儿的发育非常重要 。 牛奶虽然属于纯天然饮品 ， 但是必须经过加热消毒才可以给婴儿喝 。 如果婴儿存在乳糖不耐受的问题 ， 喝了牛奶容易出现腹泻、腹胀等消化问题 。

2、一岁之后的儿童完全可以喝纯牛奶 ， 也可以继续冲奶粉喝 。 与配方奶粉相比 ， 纯牛奶的成本较低 ， 价格也比较低 ， 适合普通家庭 。 如果儿童存在缺锌 ， 缺钙等问题 ， 会出现发育迟缓 ， 饮用纯牛奶并不能很好的补充这些营养物质 ， 可以选择锌元素和钙质含量较高的奶粉 。 要尽可能选择新鲜的纯牛奶 ， 避免长时间加热 。 如果选择奶粉 ， 一定要保存好 ， 避免受潮 ， 一旦发生变质 ， 要赶紧丢弃 。

总的来说 ， 奶粉的营养价值更高 ， 也更容易被人体吸收 。 对于无法用母乳喂养的婴幼儿来说 ， 婴幼儿配方奶粉是相对较好的选择 。 与纯牛奶相比 ， 奶粉中添加了更多的营养物质 ， 有利于婴幼儿发育 。 对于成年人来说 ， 牛奶和奶粉可以随便选择 。 如果存在乳糖不耐受的问题 ， 可以选择乳糖较少的牛奶 。
奶粉和牛奶哪个营养好?奶粉钱牛奶的营养是一样的 ， 因为奶粉就是牛奶制作的 ， 为了便于储存 。 只是因为制作工艺问题 ， 奶粉比牛奶容易上火 。
纯牛奶和奶粉哪个更有营养？说实话 ， 牛奶和奶粉（全脂无糖）的营养价值几乎完全一样 。

推荐阅读


上一篇：母婴知识|米其林和邓禄普轮胎哪个好，邓禄普轮胎老化好快

下一篇：母婴知识|贡菊和胎菊哪个更去火，贡菊和胎菊哪个更好