比较喜欢吃零食的人都知道桂圆是一种十分可口的干果类食品之一 ， 桂圆是由龙眼通过加工制造而成的 ， 咱们都知道龙眼对咱们的身体健康又很大的成效 ， 桂圆虽是二次加工 ， 可是它的养分价值仍然很高 ， 下面我就给我们介绍桂圆的养分价值和其效果和成效 。
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1、养分丰厚桂圆含有多种养分物质 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的成效 。 2、妇女保健研讨发现 ， 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超越90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 恰当吃些龙眼有利健康 。 3、补益效果桂圆有补益效果 ， 对病后需求保养及体质衰弱的人有辅佐效果 。 4、桂圆的几个简略食疗方 ， 在家可做桂圆黑耳羹 ， 质料桂圆肉5克 ， 黑木耳3克 ， 冰糖适量 ， 做法一同煮汤羹食之 。 5、山药桂圆炖王八质料山药片30g ， 桂圆肉20g ， 王八500g 。 做法先将王八宰杀 ， 洗净去杂肠 ， 连甲带肉加水适量；与山药桂圆肉清炖 ， 纯熟即可 ， 吃肉喝汤 ， 功用滋阴潜阳 ， 散结消症 ， 补阴虚清血热、安神补血 ， 开胃益脾 。 6、牛肉桂圆汤质料桂圆150克、牛肉200克、精盐适量 ， 做法将牛肉洗净切块；桂圆去壳取肉洗净；将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中 ， 注入清水煲2小时 ， 加精盐调味即成 。 7、桂圆百合枣仁茶质料桂圆10g、百合10g、枸杞子5g、酸枣仁10g、小麦5g、茯苓5g ， 做法将鲜百合提早浸泡一昼夜 ， 炒酸枣仁水煎去渣取汁 ， 再将剩下的资料混合熬煮30分钟即可 。 每日睡前一小时饮用 。 首要效果补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥 。
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