擒拿制敌需要手拿脚绊、上下相随,手法之巧妙,有赖于步法与身法的密切配合 。 要重视对于步法、身法的研究与运用 。 身法与步法,是运劲、发劲的总机关,进攻或解脱变化一般都是从腰的转动和脚步的变换开始,在技击实战中,身法与步法占有特殊重要的地位 。 对步法的运用与变化的要求,主要是分虚实、忌双重、多绕行、善切插 。 实践经验表明,步不快,则手慢;步不顺,则手散;步不稳,则手乱;步不灵,手难变 。 手法易会,身法难求,步法不活,周身不顺,技无所施,必陷于被动 。 武术注重周身之功,武术散推手中的擒拿讲究手眼身法步的协调一致,也非常注重肩、肘、腕、胯、膝在交手中的巧妙运用 。 擒拿术重在巧制关节,对方的肩、肘、腕、胯、膝是拿制的重点目标,由于具有屈伸旋转功能,所以又是擒制对手的基本手段,若能将自己的肩、肘、腕、胯、膝运用灵巧,擒拿或反擒拿之时如虎添翼 。 在拿法中发挥各关节可屈伸旋转的功能,配合手上的手法和脚上的步法,运用裹缠、旋绕、切压、沉挫、扳撇及跪腿、蹩胯、绷别、挑跟等技法,就使擒拿术不单形之于手,而且遍身是法、浑身有解数 。 武术散推手中的擒拿注重轻灵绵随,运用技法要抓战机,忌露形、避免打草惊蛇;抓拿得势即可进招,攻其不备制在对方措手不及则被擒住 。 要善于运用擒拿术所需要的正确手型手法,正确地抓拿住对方肢体关节的准确部位,才有巧变的根基 。 抓拿得法,巧施妙招,才能发挥擒拿术的威力、达到奇效 。
擒拿术招法丰富多彩,并且处在继续创新与发展之中 。 大家都知道,擒拿法巧妙而不是万能 。 "踢、打、摔、拿"四大门类技击法,是一个互相依存的综合整体,单独拿出某一技术,都有适应性和局限性 。 前人根据实践经验,提出了"远踢、近打、贴身摔拿"的原则,是说在距敌中、远距离时,使用拳打脚踢的方法,较易展其所长;在双方近身、逼紧贴身之际,使用摔法与擒拿较易取胜 。 技击格斗双方争雄斗胜、各展所长,拳脚交加、瞬息万变,闪赚腾挪、进退神速,适合各类技法的机会交互出现,需要看目的和形势要求而定 。 由于技击诸法本身的局限,所以要巧妙地实施各技之长,灵活运用,可踢则踢,宜打则打,可摔则摔,宜拿则拿,随机就势,因势应招,拿中含打,打中带拿,手中有手,劲后有劲,把握战机,巧施妙法,则能制敌于一瞬 。 这里所举例解,虽以训练擒拿技术为主,其内又隐含踢打摔及其生克转化技术 。
擒拿招法、技巧运作很难用语言文字精确表达,有心人可以通过图和解,在实际的练习中来掌握技艺 。 下面介绍的散推手拿法类常用技法,可以看作是训练手段,应该在掌握的基础上灵活变化运用 。 散推手中练习拿法不应有一成不变的招法,而应逐步培养、训练出应感而生的良能和随机应变的习惯 。 人们对擒拿技术一般只是看到常用的一些基本方法,然而只要我们反复实践、切磋琢磨,练就并掌握了擒拿技术的辨证规律,便能够以一法通一类法,变多法归一法,达到运用自如、变幻莫测、一触即拿、一拿而就的境地 。 文中所举例子是在练习中随机拍录的,已经历过在专业队员、职业人士和习武拳友之间的实践检验,以应对最常见的拳打脚踢为主选择了交手中使用较方便的20几个作为例招,谨供拳友参考、切磋探讨 。 我们在习练中深切地体验到,训练能够帮助提高交手能力、增长、愉悦健康身心的效能 。 练习者通过悉心钻研、反复揣摩、切磋实践,可确实掌握抓拿技法之奥妙 。
(图解中着深色衣服者为甲,着浅色衣服者为乙)
文章插图
1、外接掳腕卷肘拿法
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