悄悄的它来了
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的 。 日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿 。 例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象 。
另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚 。
此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象 。
眼部
早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高 。 此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水 。
对策
依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位 。 以呼气按、吸气放的方式进行 。 接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿 。
消肿小TIPS ?
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒 。 ?
垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部 。 ?
睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水 。 ?
睡前三小时不要喝太多水 。
面部
面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键 。 所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪 。
对策
用手指尖配合呼吸微微按动面颊 。 由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次 。
消肿小TIPS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益 。
脚部
长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿 。 ?
消肿小TIPS
经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环 。 ?
避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动 。 ?
温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢 。 ?
对策
双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环 。 ?打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿 。
腹部
对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸 。 当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿 。 所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效 。
对策
将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分 。
消肿小TIPS
先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节 。
如何，消除脸部水肿 很多女性到了下午裤子就会变的紧绷不舒服，或是早晨起床时眼皮、腿部浮肿，且轻压会有有凹痕疼痛感的经验吗？若出现过这些警讯，就可能表示水肿悄悄来报到……谁不愿自己的身材再火辣些？今天女人就要靓就教你怎么能消除水肿吧 。
什么是水肿性肥胖？ 许多来就诊的肥胖病人，或多或少地伴有水肿，而中重度肥胖病人更是如此 。 水肿性肥胖又被称为痰湿内蕴肥胖，臀部和大腿浮肿，也就是所说的下半身胖的人 。 这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖 。 水肿可以作为肥胖的一种特殊类型来考虑，有人形象地称它为“水肿性肥胖” 。 据不完全统计，约有20%以上的肥胖者，特别是女性肥胖者，常常伴有脚水肿 。 水肿性肥胖，不是肥胖症，医学上把它称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20岁～50岁的生育期年龄的妇女，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿” 。 水肿现象往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖，因而有人把它称为“水潴留性肥胖” 。 容易出现水肿的部位一般来说是眼皮、脚背、脚踝及小腿，而体内会造成水肿主要是因为细胞的新陈代谢迟缓循环不良，体内囤积多余的水分，或是饮食口味过重所造成的，最明显的现象就是看起来浮肿、松垮且易手脚冰冷 。 主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等 。 造成水肿的原因是什么？ 伴发于肥胖患者的水肿称肥胖性水肿 。 专家指出，这种水肿主要是由肥胖者皮下脂肪增多，可以减弱对浅静脉的支撑作用，使浅静脉容易扩张 。 毛细血管通透性增加，毛细血管基底膜损害，静脉素过多或相对过多，静脉回流受阻造成的，加之肥胖的人大都不爱活动，减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用，使下肢静脉压升高，毛细血管滤过压升高，组织间液渐渐积聚起来，慢慢就形成了水肿 。 消除水肿的方法 肥胖者大多伴有轻重不一的水肿，以水肿为主的肥胖也时常可见 。 这种水肿与平时人体脏器发病引起的水肿是完全不同的，它一般发生在脚部 。 其次，这种水肿与体内脏器疾病没有关系，如果用传统的治疗水肿的办法去施治，必定是没有任何效果的 。 水肿性肥胖的治疗，通常是采用控制饮食，多吃一些利尿排水的食物，减少糖和动物脂肪的摄入，减少食盐用量，适当休息 。 对付水肿性的肥胖一定要从利尿排水出发，咖啡是对排水有好处的，但切忌不可空腹饮，也不要过量 。 过量的咖啡会引起钙质的流失，如果心肌功能不是很好咖啡法就不可用了 。 建议早餐喝豆浆，它不光有利尿的作用，更可增加散热量 。 对于有痘痘的人更有祛痘之效哦，没有痘也会使皮肤变好 。 如果大腿也超肿，并且是那种按一下就有凹坑的水肿，建议去医院看看，也许是肾功能不大好导致的浮肿，要多注意睡眠质量 。
推荐阅读
- 男性内分泌失调是怎么引起的 如何调理
- 生活知识|苦瓜怎么切，苦瓜丝怎么切
- 母婴知识|小孩关节炎有哪些症状
- 母婴知识|宝宝消炎药有哪些，婴儿最安全的抗生素药
- 母婴知识|含糖的食物有哪些，孕期糖耐糖高吃什么控制
- 母婴知识|宫外孕的征兆有哪些，最简单一招辨别是不是宫外孕
- 母婴知识|宝宝打哪些疫苗会发烧，宝宝疫苗哪个容易发烧
- 母婴知识|怀孕不可以吃哪些东西，怀孕一个月不能吃哪些东西
- 母婴知识|避孕药的副作用有哪些，紧急避孕药的副作用有哪些症状
- 母婴知识|哪些食物补钙最好，比牛奶还补钙的5种蔬菜