菠菜牛肉可以一起吃吗，咖喱牛肉菠菜卷
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微信微信官方账号“婴儿营养食品补充剂”重点分享辅食菜单
在对话框中回答“菜单” 。
每个月可以拿到190天的辅食菜单 。
小思终于开学了 。看着她整理书包的样子，她觉得时间过得真快 。
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我每天去学校接她，我说的第一句话是，妈妈今晚咱们吃什么？.
看看这个零食，每天放学后你期待什么，吃是第一位的 。你的宝宝是这样的吗？
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说吧，春天就是吃各种新鲜水果和蔬菜的时候啊 。.
尤其是在3月份的菠菜，我觉得最嫩了,连根和叶都可以一起吃 。我们经常吃的蒜蓉菠菜和菠菜炒鸡蛋会不会有点太无聊了？
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是时候更新食谱了 。尝尝这个菠菜牛肉卷 。它充满了能量 。
牛肉切片，裹上嫩菠菜和鸡蛋饼，卷成一团，上面有菜有肉，真的超级有食欲 。
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最后，把主角就要登场啦，就是“咖喱”了,浓浓的咖喱酱，蘸到牛肉卷的每一寸，真的流口水了 。
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食材:牛肉片40克，胡萝卜25克，菠菜20克，咖喱块3克，鸡蛋1个 。
是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食 。
参考月龄: 2岁以上 。
在难易程度：没有困难
制作时间：40分钟
提示：适合对文中成分不过敏的宝宝 。
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配料的重量只代表生产量，不代表宝宝的添加量 。
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准备食材:牛肉片40克，胡萝卜25克，菠菜20克，咖喱块3克，鸡蛋1个 。
【菠菜牛肉可以一起吃吗，咖喱牛肉菠菜卷】调味说明:这种食物主要用咖喱调味 。咖喱块风味浓郁，更适合2岁以上的宝宝 。如果宝宝想尝试这种辅食，可以用天然虾皮香菇粉或牡蛎粉调味 。
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4c16bc5fc2bab4e37087?from=pc">菠菜放入锅中焯水，切断 。tips：为啥一些绿色蔬菜咱们都建议提前焯一下，就是因为草酸会影响钙的吸收，所以做绿叶菜的时候最好提前焯一下，这样可以去掉大部分的草酸呢~
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胡萝卜切丝，下锅焯水 。
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准备好的鸡蛋打散 。
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锅中刷油倒入蛋液摊成饼，切成小段儿 。
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切好的牛肉片展开铺平，在一角铺上切好的菠菜、胡萝卜还有蛋饼 。
tips：我这牛肉片，是在市场买的时候，让店家用专门的切片机器切出来的，姐妹买牛肉的时候可以问一下店家能不能给切成薄片，这样方便不少 。如果在家切薄片的话，可以提前把牛肉冻一下，这样更方便切薄片 。
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从一头卷起来，用牙签固定 。
tips：思妈这里再嘱咐一下，虽然菠菜已经切成段儿了，但小思同学3岁的时候，咀嚼起来还是有些费劲，如果你家宝宝也是同样的情况，可以把菠菜再切碎一点哦 。
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锅底刷油，开中火放入卷好的牛肉卷，煎至两面变色 。
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锅中倒入200毫升温水 。
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放入准备好的咖喱块 。
tips：我用的这个咖喱块，就是咱们家之前开团定制的儿童咖喱哦，我一口气囤了4盒 。
这儿童咖喱块，去除了额外的防腐剂和添加剂，使用减盐配方，咸味不重，咖喱的香味更足了，很适合给宝宝吃，我也很爱的呢 。
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开小火，慢慢炖煮，煮至所有食材入味就可以啦 。
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这一锅实在是太满足了，再配上一碗热腾腾的二米饭，这样吃起更过瘾了 。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查 。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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