① 曾经流产过的孕妈：因为子宫内膜是能为胎儿的发育提供营养环境的 ， 流产会对子宫内膜造成很严重的损伤 ， 减弱女性的生育能力 。
【母婴知识|高龄如何防止胎停，怀孕一个月应该注意什么和饮食】② 曾经胎停过的孕妈：这样的女性说明之前有过不良习惯导致胎停 ， 胎停后的半年不要着急再次怀孕 ， 给自己的子宫和身体一个恢复的时间 。
这两类孕妈在决定再次怀孕前 ， 夫妻俩人都需要到医院进行详细的检查 ， 看看身体条件是否合适怀孕 。
③ 普通孕妈：要提前学习了解孕期的相关知识 ， 合理地营养膳食 ， 定期地锻炼 ， 为了母婴健康一定要“忍住嘴迈开腿” 。
④ 所有孕妈：一定要定期进行孕检 ， 孕检对于母婴健康来说是非常关键的 ， 密切关注孕妈的身体健康 ， 还能够监测到胎儿在孕肚中的情况 ， 如果发现异常能够及时处理 。
3）孕妈心情
胎儿在孕妈肚中其实是有一定的感知能力的 ， 如果孕妈心情的好坏是直接能影响到胎儿的发育情况的 。
孕妈在孕期的心情有所起伏很正常 ， 不要刻意压抑自己的情绪 ， 而是要及时地抒发出来 。
而且要学会自我调控 ， 不要让心情跌宕起伏 ， 适当地疏导自己或者向别人倾诉 ， 保持稳定平和的心情 。
4）孕妈饮食
① 膳食平衡 ， 鱼肉富含大量蛋白质 ， 但不能只吃鱼 ， 蔬菜里有丰富的维生素和微量元素 ， 但不能光吃蔬菜 。 各种适合孕妇营养的食物都要均衡食用 ， 才能满足对营养物质的需求 。
② 少食多餐 ， 孕妈吃饭时其实吃了两个人的量 ， 所以经常刚吃完没多久就感到饥饿 。 不要看到好吃的就吃特别多 ， 可以每天吃5~6餐 ， 每餐少吃一点 ， 保证足够的营养摄入即可 。
③ 孕期忌口 ， 相信只要有心的孕妈 ， 都应该知道孕期有很多食物都不能吃 ， 比如生冷、辛辣、油炸、含咖啡因等食品 ， 也不能抽烟酗酒 。 这些有害物质通过孕妈的身体进入胎儿体内 ， 很可能出现胎停的风险 。
胎停育出现的原因有哪些？应该如何预防呢？ 胎儿的到来是一件令人开心的事情 ， 但是 ， 近些年 ， 听说或遇到胎停育的人越来越多 ， 夫妻好不容易怀上了孩子 ， 但B超检查时却没有发现胎芽和胎心 ， 胎儿已经停止了发育 。 这打碎了很多家庭的喜悦 ， 也扼杀了恩爱夫妻的希望 。 不想出现胎停育 ， 孕妈和准爸爸一定要懂得这些事 。
一、胎停育出现的原因有哪些？
1、最常见的胎停育的原因在于 ， 夫妻双方的年龄过大或者过小 ， 因为年龄的问题 ， 卵子和精子都不处于最好的状态 ， 结合的时候出现染色体不分离的情况的几率就会上升 ， 从而造成胎儿停育 。
2、由于过度吸烟、醺酒、运动少、滥用药物等原因 ， 精子和卵子的质量差 ， 也很容易引发胎儿停育 。
3、准爸爸运动少 ， 穿牛仔裤又久坐 ， 很容易使会阴部处于温度较高的状态 ， 不利于精子的生成和存活 ， 同时易于发生前列腺炎、尿道炎 ， 从而影响精子生成和性功能 。 当精子畸形率高、活动差、液化时间长 ， 都会造成不孕和流产 。
胎儿停育有时候是自然界的一种优胜劣汰的现象 ， 许多胎儿停育之后很难能够找到确切的原因 ， 就算你把停止发育后的胚胎送去做病理 ， 也无法找到原因 。 如果遇到这种情况 ， 孕妈和准爸爸要调整好心态 ， 积极调整身体 ， 为下一胎做准备 。
二、预防胎停育需要注重些什么？
1、如果孕妈和准爸爸任何一家的家族内有遗传病史 ， 建议在准备要宝宝之前 ， 要做好双方的孕前体检 ， 以便能够根据需要及时调整身体 。
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