冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，比如：肺结核、气管炎、哮喘等 。 所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们还有体重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃点羊肉，而那些有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题的朋友们，为了您的健康建议你们最好少食用羊肉 。 怀孕能吃羊肉吗？在孕期有很多食物是准妈妈不能吃的，那么对于进补佳品的羊肉，准妈妈可不可以吃呢？
一、怀孕能吃羊肉吗
羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A、维生素C、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份，在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效 。
怀孕期间是能吃羊肉的，在中医里有记载一道适合怀孕食用的羊肉汤“仲景羊肉汤”，这道汤能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妇进餐的兴趣 。
上文解答了怀孕能吃羊肉吗，接下来再来看看怀孕吃羊肉要注意什么吧 。
二、怀孕吃羊肉的注意事项
怀孕吃羊肉，要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 。 在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了 。 还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。
怀孕能吃羊肉吗？通过以上的介绍，你是否有答案了呢？
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 。 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用 。
冬季怎么吃羊肉
涮羊肉时加点豆腐可以消减羊肉的热性 。 因为豆腐味甘性凉，有生津解毒之作用，和羊肉一同涮，能补脾益胃、解热毒，在发挥其补中益气作用的同时，对羊肉的"燥补"起到一定缓冲作用 。 豆腐种类上，选择传统制作豆腐最好，用卤水点的北豆腐尤其理想 。 冻豆腐营养不会流失，且涮火锅口味也好 。 内酯豆腐虽然质地柔软细滑，但营养成分比传统豆腐稍差 。
【冬季养生吃羊肉 营养专家教你怎么做好吃 怀孕能吃羊肉吗孕期吃羊肉的注意事项】涮羊肉
功效：涮羊肉可以御风寒又可补身体，最适宜于冬季食用 。 这种吃法的要点在于，将羊肉用冷水浸泡一夜，可以把羊肉中膻味物质浸出 。 这种吃法，需要提醒的是，麻辣汤底涮羊肉，吃了易上火 。 这时候可同时吃些银耳、梨等生津润燥食物，或是喝点菊花茶去火 。 由于羊肉中可能存在病菌及寄生虫，应选经过质检的羊肉片，并且涮至熟透 。
葱爆羊肉
材料：切片羊肉300克，洋葱30克，大蒜4瓣，大葱8根，淀粉适量 。
调料：需要食用油45克，香油2小匙，白醋1/2大匙，酱油1大匙，白糖3小匙，味精1小匙 。
做法：
1羊肉用味精、酱油、淀粉抓拌，腌10分钟后倒出多余汁料，沥干;
2将洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段;
3往锅里加油，烧热，倒入羊肉爆炒1分钟，盛出
4往炒锅里加油，倒入蒜、洋葱、葱，煸2分钟至飘出香味，将炒过的羊肉入锅一同翻炒，并调入香油、白醋、白糖;
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