冬季泡脚好处很多 ， 但是不同泡脚须对症下药 ， 下面为大家介绍一些泡脚药方 ， 例如可以治感冒、过敏性鼻炎、痛经等 。
冬季泡脚药方(以下药物除特别注明外单位全为克)
1、风寒感冒：艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片 。 风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂 。 在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复 。
2、风热感冒：桑叶30、北杏20、菊花20、连翘15、银花15、桔梗10、防风10、薄荷10 。 风热感冒的人往往发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄 。 免疫力低下 ， 经常感冒者：北芪50、防风10、白术20、党参30、五爪龙30 。
3、过敏性鼻炎、鼻塞：辛夷花20、苍耳子20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龙60、薄荷10、细辛10 。
4、痛经：艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10 。
5、风湿骨痛、关节痛：秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、姜活、细辛各30 。
6、失眠：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许 。
7、气血循环不良 ， 体虚倦怠：丹参20、赤芍15、党参20、桂枝10、地龙10、桃仁10 。
8、胃肠功能不佳 ， 消化不良：党参30、法夏10、黄岑15、黄连10、苏梗15、蛇舌草30、蒲公英30、陈皮10 。
9、肾阳虚弱：巴戟、苁蓉、杜仲、怀牛漆各30 。 这类人往往腰膝冷痛、四肢冰冷 ， 小便清长、夜眠不安 ， 他们往往内服温阳的药物后容易上火 ， 虚不受补 ， 可以通过沐足来温阳通络 。
到了冬天 ， 很多女性朋友怕冷、手凉脚凉 ， 这是气血不足的现象 。 只要在睡觉之前用热水泡脚就能使这种情况得到很大的改善 。 泡脚的好处有很多 ， 可以温暖阴血 ， 气到补阴补血的作用 ， 从而促进人体整体的身体健康 。 下面一起来看看怎么样泡脚?泡脚的最佳时间是什么时候?
【冬季泡脚的最佳时间 冬季泡脚9个中药方】 泡脚的最佳时间
泡脚的最佳时间1、晚上9点钟泡脚比较养肾
因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。
同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 人也会因此感到舒适 。
泡脚的最佳时间2、上班族早上泡脚比较好
因为夜间睡眠长时间保持同一姿势 ， 血液循环不畅 ， 早上泡泡 ， 正好可以促进血液循环 ， 调节植物神经和内分泌系统 。 脚掌上的神经末梢与大脑连 ， 洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙 ， 能使大脑感到轻松、舒畅 ， 使神清气爽 ， 精力充沛 ， 给一天的工作“加满油” 。
泡脚最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉 ， 一般维持在38°-43°为宜 ， 水温不宜太高 。 这是因为水温太高 ， 双脚的血管容易过度扩张 ， 人体内血液更多地流向下肢 ， 容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面 ， 水温太高 ， 容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜 ， 使角质层干燥甚至皲裂 。
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