2、吐纳派
是以呼吸锻炼为主 ， 达到练气、行气的目的 。 主要是呼吸精气、吐故纳新 。 其中又分为纳气法、吐气法、胎息法三大支流 。 纳气法又称闭气法 ， 以练吸为主 。 吐气法是以练呼为主的呼吸法 ， 如《养性延命录》中指出的六字诀等 。 胎息法是一种缓慢微弱深长的呼吸法、结合想象呼吸由脐出入或由毛窍出入 ， 故又称脐呼吸、体呼吸 。 3、静定派
静定派是指意念集中 ， 专注一境 ， 凝神内敛 ， 达到心如明镜止水 ， 一尘不染的境界 。 儒家的坐忘 ， 道家的抱一、守中入静 ， 佛家的禅定等都属此类 。
4、存想派
是用一种想象的方法 ， 以集中意念 ， 而达到治疗作用的静功方法 。 存想可以与体内的内景或大自然的外景相结合 。 如返观内视脏腑经络 ， 或想象体外的天地自然景色 ， 观日月星辰 ， 云霞飘渺之象 ， 山川景色 ， 海阔天空之象等等 。
5、周天派
周天派起源于古代内丹术 ， 故又称内丹派 ， 它是在意守丹田的基础上 ， 意气相依 ， 使内气感觉沿任督经络路线周流运行为特点的一派功法 ， 一般又分小周天、大周天 。 道家内丹术广泛而形象地运用了中医的阴阳五行、脏象经络学说 ， 为我国历代医家所重视 。
推荐阅读
- 学练气功为什么必须掌握练功要领？ 为什么练气功有时会出现幻觉？
- 练功出偏后怎么办 什么是练气功出偏
- 气功锻炼有哪些主要的意守方法？ 呼吸锻炼就是气功吗？
- 为什么有时练功心情愉快却又泪流满面？ 气功锻炼有评价标准吗
- 培补元气，扶正祛邪 气功的作用原理
- 初学气功要注意哪些事项？ 学练气功一般要经过哪几个阶段？
- 练气功为什么能起到健身治病的作用？ 什么样的人容易入静？
- 道家气功怎样入门？ 人体之气的分类
- 怎样治疗练功出偏？ 练气功会练出精神病吗？
- 为什么练自发功出偏差的较多？ 学练气功时口干喉痒呛咳是怎么回事？