6、加盖大火蒸制15分钟 。
7、然后加入牛奶 。
8、继续蒸制10分钟即可食用 。
【美食知识|木瓜怎样吃,木瓜怎么吃才能丰胸】9、成品 。
木瓜应该怎么吃? 木瓜是完全可以直接生吃的 , 建议去皮去籽食用 。
木瓜鲜美兼具食疗作用 , 尤其对女性更有美容功效 。 木瓜所含的蛋白分解酵素 , 可以补偿胰和肠道的分泌 , 补充胃液的不足 , 有助于分解蛋白质和淀粉 。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C , 它们有很强的抗氧化能力 , 帮助机体修复组织 , 消除有毒物质 , 增强人体免疫力 , 帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭 。 木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效 。
扩展资料:
形态特征
灌木或小乔木 , 高达5-10米 , 树皮成片状脱落;小枝无刺 , 圆柱形 , 幼时被柔毛 , 不久即脱落 , 紫红色 , 二年生枝无毛 , 紫褐色;冬芽半圆形 , 先端圆钝 , 无毛 , 紫褐色 。
叶片椭圆卵形或椭圆长圆形 , 稀倒卵形 , 长5-8厘米 , 宽3.5-5.5厘米 , 先端急尖 , 基部宽楔形或圆形 , 边缘有刺芒状尖锐锯齿 , 齿尖有腺 , 幼时下面密被黄白色绒毛 , 不久即脱落无毛;叶柄长5-10毫米 , 微被柔毛 , 有腺齿;托叶膜质 , 卵状披针形 , 先端渐尖 , 边缘具腺齿 , 长约7毫米 。
花单生于叶腋 , 花梗短粗 , 长5-10毫米 , 无毛;花直径2.5-3厘米;萼筒钟状外面无毛;萼片三角披针形 , 长6-10毫米 , 先端渐尖 , 边缘有腺齿 , 外面无毛 , 内面密被浅褐色绒毛 , 反折;花瓣倒卵形 , 淡粉红色;雄蕊多数 , 长不及花瓣之半;花柱基部合生 , 被柔毛 , 柱头头状 , 有不显明分裂 , 约与雄蕊等长或稍长 。
果实长椭圆形 , 长10-15厘米 , 暗黄色 , 木质 , 味芳香 , 果梗短 。 花期4月 , 果期9-10月 。
参考资料:
木瓜如何吃 木瓜的营养价值木瓜素有“百益果王”的美誉 , 木瓜的热量很低 , 只有30大卡 , 维生素C含量很高 , 达到31mg/100g , 同时维生素B1、B2、烟酸以及钾、镁、钙、铁等维生素和矿物质含量丰富 。
每100克木瓜的营养成分
此外 , 木瓜中还含有特有的木瓜蛋白酶、木瓜碱等有益成分 , 让木瓜的营养价值更上了一层楼 。
木瓜的功效及作用根据上述说道的木瓜的营养特点 , 使其具有以下好处:
- 助消化 。 木瓜中的木瓜蛋白酶能分解肉类中的蛋白质 , 进而促进人体对蛋白质的消化吸收 , 从而减轻肠胃负担 。
- 辅助提高细胞的抗癌活性 。 木瓜中的木瓜碱具有一定的辅助抑制癌细胞的作用 。
- 缓解疲劳 。 木瓜中的糖分丰富 , 加之含有的维生素B1、B2及烟酸 , 可以迅速的为大脑提供能量 , 促进身体的新陈代谢 , 缓解大脑及身体的疲劳感 。
- 缓解水肿、利尿 。 木瓜的含水量很高 , 可以达到92.2%左右 , 仅次于高水分的西瓜 , 又因木瓜的钾元素含量很高 , 所以具有一定的利尿效果 , 对因为吃了太多盐导致的水分潴留、身体水肿的情况有很好的缓解作用 。
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