立冬进补食疗方
黑芝麻粥：
[配料]黑芝麻25克、粳米50克 。
[做法]黑芝麻炒熟研末备用 ， 粳米洗净与黑芝麻入锅同煮 ， 旺火煮沸后 ， 改用文火煮至成粥 。
[功效]补益肝肾 ， 滋养五脏 。
注：本方更适于中老年体质虚弱者选用 ， 并有预防早衰之功效 。
1 2
推荐阅读
- 立冬养生宜多食坚果 多吃牛羊肉
- 立冬养生重睡眠 冬季失眠怎么把？
- 立冬养生 不妨多吃芝麻、花生
- 立冬如何养生
- 今日立冬 准备过冬
- 立冬养生吃“二冬”
- 立冬饮食调养遵循“秋冬养阴”
- 立冬养生汤：霸王花南北杏煲猪肚
- 立冬养生饮食 “少辛增酸”为宜
- 立冬养生 不妨多吃芝麻花生