健康知识|感觉脚凉是怎么回事，感觉脚特别冷是什么原因

脚冷是怎么回事？？主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、桂圆干,青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,泡热水澡
脚凉是怎么回事？脚冰凉是我们日常生活中的常见现象，尤其是女性。当手脚冰凉时，我们一般认为，由于天气原因，在身体衣服穿得比较少的情况下，影响了人体内的血液循环，影响气血运行的流畅性，进而出现手脚冰凉的状况。这在中医上可追溯为是四逆症，一般是因为身体脾肾不足，缺乏阳气而引起的。而在现代医学的角度上认为，手脚冰凉很可能是心血管方面的问题，可见手脚冰凉并不可当小事看待。那么手脚冰凉是什么原因？
1、贫血：由于每个女性都有特殊的生理期，许多女性或多或少都有贫血和缺血的症状，对于有明显贫血症的女性，她们容易出现手脚冰凉。对于这样的女性，她们可以在生活中消耗更多的血红蛋白和富含铁的食物，以帮助改善贫血的症状。
2、压力大：由于主观原因，身体本身的压力过大，也会影响血液活动，导致手脚冰凉。
3、心血管疾病：当身体远端部分的血管被血凝块阻塞时，行走时的小腿和脚部会感到疼痛，酸胀，甚至出现手脚冰凉的症状。而对于有心血管疾病的人来说，在夜晚的时候，手脚冰凉的症状也会表现的比较明显，这个情况就需要进行治疗。
4、疾病原因：对于有甲状腺功能减退、神经功能障碍、低血糖的人来说，也容易有手脚冰凉的状况，由于内分泌激素的不平衡，身体的局部或全身血液循环存在障碍，导致手脚冰凉。当胃肠功能障碍时也会影响身体对热的吸收，这些疾病的出现均可出现手脚发凉，不可忽视。
5、身材过瘦：太瘦的人体内末梢血液循环比较差，当血液循环到末梢处则容易出现手脚冰凉的情况。另外，手脚的活动量比较大，由于脂肪少散热的速度快，也容易发生手脚冰凉。
6、阳气不足:中医认为，手脚冰凉是一种“闭合性症” ，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
感觉脚底发凉是怎么回事脚总是凉凉的是双脚气血循环过慢，获得气血能量减少，产生热量过少，不足以温暖双脚，便会感觉凉。引起手脚冰凉症状的因素有：
1.阳气不足。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干末梢部位，就会出现畏寒，手脚冰冷的现象。
2.末梢神经循环不好。
指尖，脚尖等部位的血液循环不畅，血液回流能力降低，末梢神经循环不好造成的手脚凉。

健康知识|感觉脚凉是怎么回事，感觉脚特别冷是什么原因

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