富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、及维生素B1、B2等多种营养成分， 有益气和中、清热解毒、生津润燥功效， 对肝脏修复非常有益 。 ★新鲜的蔬菜、水果及大枣
有抗凝、防止血小板黏附聚集， 减轻白细胞下降和活血化瘀作用， 对肝脏好处颇丰 。 ★水
多喝水可补充体液， 增强血液循环， 促进新陈代谢， 可促进腺体， 尤其是消化腺、胰液、胆汁的分泌， 以利消化、吸收和废物的排除， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。 小贴士：1.蜂蜜， 核桃， 黑芝麻（最好是炒熟的）．等量的（一般是吃饭时用的勺， 一勺）每天早晚各一次， 长期服用对肝脏效果非常好． 2.新鲜芹菜100-500克， 蜂蜜适量， 把芹菜洗净榨汁， 滤渣取汁加入蜂蜜炖开 。 每日1次， 温服 。 长期服用有清热解毒， 养肝的功效
怎么排肝毒 饮食结构要合理， 尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物， 避免养成偏食的不良习惯 。 要多食蔬菜水果， 以补充足够的维生素和纤维素， 也有助于促进消化功能 。 加强排便和排尿作用， 帮助身体毒素的排除 。
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