女人想要有好气色 ， 气血充足是很关键的 ， 如果气血不足那就要补血补气了 。 今天小编和女性朋友们分享几个补血补气的中药疗法 ， 大家可以根据自己的状况来选择 。
气虚型——有气无力
在门诊中占4成为最多数 ， 常伴随头晕疲倦、面色苍白 ， 月经量时多时少、经痛等症状 。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族 ， 因坐着时身体的气流比较不通顺 ， 就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病 ， 因此选用太子参等药材来补中益气 。
注意：正患感冒的人不能喝 。
材料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克 。
血虚型——并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现 ， 最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸 ， 如果贫血体虚容易使血液循环不良 ， 提高发病的可能 ， 这时除了补血的药材 ， 也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解 。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用 。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克 。
血瘀型——血滞不顺
此种体质患者约占2成 ， 症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多 。
由于阴虚阳亢致气血逆乱 ， 血流不顺畅成瘀 ， 在生活中要避免吃冰冷食物 ， 勿让血瘀加剧 。
注意：常拉肚子的人不宜饮用 。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克 。
阴虚型——劳损久病
阴虚型患者通常是工作劳心劳力、损伤体质 ， 女性容易并发妇科疾病 ， 有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状 ， 应使用甘寒的药材 ， 例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥 。
注意：胀气、消化不良者不宜饮用 。
材料：熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克 。
气血不足在医学上被称为气虚和血虚 ， 这两方面不足人体很容易衰老 ， 特别是对于女人来说 ， 血气就更重要了 ， 怎么才知道自己是否气血不足呢？
测测你是否血气不足
1、从皮肤上看
皮肤白里透着粉红 ， 有光泽 ， 富有弹性 ， 没有皱纹 ， 无斑点代表气血充足 。 气血不足的人一般皮肤会比较粗糙 ， 暗淡没有光泽 ， 多数偏黄色 ， 白色 ， 青色或红色 ， 还有脸上会经常长斑点 。
2、从温冷感官上看
温感简单的说就是对温度的感知能力 ， 这个在冬季比较明显 。 一般表现为：别人穿一件衣服 ， 气血不足的人可能要穿两件或者更多 ， 手脚时常冰凉 ， 比别人怕冷 。 这种情况我们可以吃一点阿胶 ， 加以调理 。
3、从睡眠质量上看
气血不足由于气虚和血虚 ， 一般入睡较为困难 ， 睡着了容易惊醒 ， 多梦 ， 晚上起夜的次数较多 。 睡觉时呼吸深重或者打呼噜一般是血虚的表现 。
4、从指甲月牙上看
月牙就是手指甲下方的白色区域 ， 正常月牙大小占指甲大小的四分之一到五分之一 。 如果没有月牙或者只有大拇指有 。 说明体内寒气较重 ， 气血循环较差 ， 是气虚的表现 。 如果月牙占有的比例过多 ， 可能是高血压的症状 。
5、从指甲纵纹上看
这个纵纹是指甲上的 ， 如果成人指甲上出现纵纹 ， 一般说明身体气血两空 ， 出现了透支 ， 衰老的症状 。 这时候要及时检查 。
6、从牙龈上看
一般气血不足的人牙龈会有明显的萎缩 ， 牙齿间的缝隙变大 。 这时人体的机能正在一点一点的下降 ， 衰老的也快 。
推荐阅读
- 健康知识|吃黄体酮后多久来月经，吃黄体酮后一般7天都会来月经么
- 气血不足无光泽 女人气血不足怎么办
- 气血不足毁容颜 气血不足如何调理
- 气血不足气色差 气血不足？四种主食补血养血
- 4大方面判断是否气血不足 气血不足不等于贫血
- 气血不足脸色差 气血不足怎么调养
- 教你女性气血不足如何调理 气血不足如何调理？
- 容易气血不足？女人补血先补铁 超9成女性自认为气血不足
- 王者荣耀：小超梦直播看家老底拿出来，学会轻松上钻石
- 燕子掌会开花吗，可以开花但是开花难度较高