老是腿抽筋是怎么回事儿？腿总是抽筋是什么原因导致的？ 要想减轻抽筋就要先补钙 ， 多吃含钙高的食物 ， 如牛奶等 ， 还有就是睡前用热水泡脚15分钟 ， 并进行按摩可以增加脚部的血液循环！
经常抽筋是为什么啊 ？ 你好 ， 我是一名医生 ， 你的腿老是抽筋是吧 ， 别人在网上复制的答案是不是太烦索了呀？并且只是一些纸上谈兵的理论 ， 没有什么经验和可行性 。 你还是听听我的吧：这种情况的原因有二 ， 首先 ， 如果你不经常抽筋 ， 只是偶尔发作 ， 那是因为腿脚着凉了或者是睡凉了 ， 现在昼夜温差大 ， 很可能的呀 ， 这种腓肠肌的痉挛只要适时加衣增被就可以了 。 第二 ， 如果你是经常抽筋的话 ， 那就是缺钙所致了 ， 也很简单的 ， 你只要哈药六厂的新盖中盖每天一粒；维生素AD每天两粒 。 连服一个月左右就好的了 。 我在平时诊治中也经常给我的病人这样用 ， 效果显著哟 。 另外 ， 也有一些中药比较不错的 ， 也可以考虑如：木瓜、伸筋草、土元、杜仲、地龙、防风等等 ， 都也不错的 。 还要注意平时生活中多吃一些鲜菜和水果 ， 以补充维生素；多吃一些纯牛奶 ， 补充蛋白质和钙质 。 你明白了吗 ， 祝你早日康复！
经常腿抽筋是怎么回事？ 如果情况不严重且偶尔发作 ， 你可以先从日常保养入手：避免腿部过度疲劳；睡前用温水泡脚15分钟 ， 促进血液循 环；注意小腿保暖 ， 避免冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿等 。 睡眠姿势不好 ， 或者长期保持一种姿势 ， 会导致小腿某些肌肉长时间处于放松状态,引起肌肉“被动挛缩” ， 就会抽筋 。
还有一种原因会导致自己的血液不畅 ， 就是在寒冷的环境当中 ， 血管的收缩导致腿部血液不畅 ， 也会出现抽筋的现象 。 这两种都是很正常的 ， 只要换个姿势或者是做好保暖的措施就可以了 。 我们经常会有这种感觉 ， 冬天户外运动的时候 ， 或者晚上睡觉腿部没有盖好的话都会引起肌肉抽筋 ， 主要原因是因为肌肉受到寒冷的刺激 ， 兴奋性增加 ， 引起痉挛 。
容易缺钙的孕妈要记得从孕中期起 ， 多吃富含钙和维生素D的食物 ， 同时要多出去晒晒太阳 ， 以促进钙的吸收！！血管因素：有周围血管病变或循环障碍的病人血管供血不足也容易抽筋 。 长时间局部受压也可导致抽筋和供血不足 。 同时脑梗死、脑炎、脑出血、帕金森等也会引起抽搐 。 因为脑梗死由于脑细胞缺血缺氧会引起脑细胞异常放电进而引起抽搐 。 脑炎和脑出血会引起颅内压升高 ， 也会导致脑细胞异常放电 ，
个人认为是缺钙 。 本人怀孕期间小腿经常抽筋 ， 前期吃钙片之后就不会抽筋了 ， 后期钙片照吃可是还抽筋 。 询问医生后 ， 告知吃一个太少 ， 一天得吃两个 。 神经元性因素：例如外界刺激(游泳时冷水刺激腿抽筋了 ， 晚上睡觉不盖被子 ， 着凉) ， 休息不好(睡姿不好 ， 半夜不知道何时就抽筋了 ， 睡眠不足或睡眠过度 ， 或者早上起来一蹬腿腿就抽筋了)
经常抽筋是怎么回事？ 1 ， 我们都知道青少年正处在生长发育的阶段 ， 身体容易出现一些缺钙的情况 ， 那么就会引起抽筋现象的发生 ， 所以可以经常给孩子吃一些补钙的食物 ， 比方说海产品 ， 虾皮 ， 还有大骨汤等等 。 缺钙比较严重的孩子可以适当的补充一些钙片 ， 这样能够有效的改善经常抽筋的现象 。
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