玛卡是一种很有名的中药并且玛卡有着很神奇的效果，很多身体长期处于疲惫状态的人就会选择食用玛卡来进行治疗自己的疲惫状态，但是对于这种很补的中药来说食用过程中也十分容易出现上火的情况，那么如何搭配食用进行解决呢?
玛卡这种中药材的营养价值是非常高的，若是感觉到自己的身体一直都处在疲惫状态的，就会使用玛卡这种药材来进行治疗的，不过玛卡这种中药材在服用以后就会非常的容易出现上火的情况，必须要定时定量的去服用，这样的话才可以避免上火的程度变得更加严重的，而且还要配合其他的药物服用 。
玛卡如何搭配不会上火
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1，玛咖易上火，需定量食用 。 "玛咖容易上火,这个有临床验证的,所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃 。 一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果 。 吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜，杏仁，苦菜 。 这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶，苦荞麦，芥兰，旱金莲等 。
2，甲状腺疾病患者：玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响 。
对于食用玛卡的人来说，其禁忌主要是：、在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡 。
3、对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀 。 甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用 。
没有什么禁忌，不过不适合婴幼儿、少年、孕妇和哺乳期孕妇食用 。 玛咖具有抗疲劳，增强体力的作用 。 其成分玛咖烯和玛咖酰胺对提高精子活力和精子数量有很好的效果 。 特别适合男性补肾活精之用 。
【玛卡如何搭配不会上火 玛卡的食用价值】 所以说想要食用玛卡并不是不可以但是最好在食用玛卡的时候搭配一些能够降火的食材，除此之外并不是所有人都适合食用玛卡所以在食用玛卡之前最好做好功课并且把食用的注意事项与禁忌都进行一定的了解，玛卡的服用一定要慎重一些 。
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