相信很多人都知道一个神奇的数字0.618 ， 这是数学上的黄金分割点有了它可以将东西分隔的十分具有美感给人以美的感受 ， 其实除了在数学方面在养生方面也有这种黄金分割的说法只是很多人都不知道不了解而已 ， 下面就介绍一下养生方面的黄金分割 。
养生的黄金分律
人们经过研究发现：0.618--这个被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”的神奇数字 ， 不仅仅为建筑、书法、绘画、音乐等美学领域所专有;它与生命医学、人的健康、也有着千丝万缕的联系 。 例如：人体解剖结构中头顶至脐与脐至脚底之比;臀宽与躯干长度之比;下肢长度与上肢长度之比;均接近和围绕在0.618点周围 。 其他如面部中的眼睛位置 ， 处于发际至颏底的上1/3与中1/3交界处;鼻下点处在发际至颏底的中、下1/3交界处 。 更令人神奇的还在于0.618 ， 除了与人的容貌与美观密切相关之外 ， 还是人体保健养生的一个重要节点 。
1、留得三分饥与寒
中国古代的医学家们 ， 早就注意到了这一点 ， 在中医学和民间流传极广的“若要小儿安 ， 留得三分饥与寒”的说法 ， 其中所指的三分就与黄金分割点非常接近 。 同样现代医学的研究也已经证实 ， 当环境温度处在22℃时 ， 人的感觉最为舒适 ， 机体的新陈代谢、生理功能 ， 均处在一个最佳的工作状态 。 这也是黄金分割律在起作用 ， 因为人的正常体温37℃与0.618的乘积 ， 正好就是22.8℃;人们为什么那么喜欢春季和秋季?只要稍稍查阅春季与秋季的气象学标准 ， 就可以发现这两个季节的上限温度恰好就在22℃ 。
医学专家从临床调查中发现 ， 凡是每餐饮食摄入量控制在60~70%的人 ， 其胃病的发生率非常之低 ， 几乎为零 。 因此不论是中医还是西医都会提醒人们不要暴饮暴食 ， 饮食时应给消化道留下一定的回旋空间 。 近年来不少营养学家 ， 更是根据现代人“文明病”日益增多的现状 ， 提出饮食结构中精致食品的数量也应该遵循黄金分割律的要求 ， 限制在整个饮食的40%以内 。 人们常常会赞美生命的奇妙 ， 因为生命将运动与静养结合的如此完美 ， 其实这种动静结合的最佳比例 ， 就处在0.618黄金分割点的上下 ， 中医称动者为“阳” ， 静者为“阴” ， 因此不论是动阳还是静阴 ， 过度和不足 ， 只要脱离了0.618这个保健养生的重要节点 ， 人体就会出现阴阳失衡 ， 疾病滋生的现象 ， 因此对人体健康而言 ， 选择四分运动、六分静养 ， 是最为合适的 。
文章插图
【数学上的黄金分割法其实在养生方面也有】 2、养生最佳时机属秋分
如果按照黄金分割律0.618计算 ， 一年之中8~9月(也就是农历的7~8月) ， 24节气中的秋分前后 ， 是人体养生保健的最佳时机 。 因为这时太阳正位于黄经180° ， 阳光直射赤道 ， 昼夜接近等长 ， 自然界中的阴阳之气 ， 处在一种相对较为平衡的状态 ， 所以古人称“秋分者 ， 阴阳相伴也 ， 故昼夜均而寒暑平” 。 而秋分之后阳光直射位置逐渐向南移动 ， 北半球将进入昼短夜长的秋冬季节 ， 气候逐渐转冷 ， 所以秋分一直被中医视为自然界中阴阳变化、交替、过渡的分水岭 ， 人体保健养生的一个关键点 。 由于中医养生理论认为“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 而秋分前是春夏 ， 后为秋冬 ， 所以此时养生保健 ， 既能养阳 ， 又可滋阴 ， 最利于调整阴阳的消长与平衡 。
另外 ， 根据现代医学相关的研究报告 ， 体内雄激素的水平 ， 在一年之中9~10月份期间最高 ， 而人类性欲的产生源动力主要就来自于雄激素 ， 因而这时也是人类孕育繁衍生命的最佳时期 ， 而且在随后的秋冬季节 ， 因气温下降、气压增高的缘故 ， 人的食欲旺盛、心情愉快 ， 因此选择在0.618黄金分割点前后这一时段受孕 ， 对胎儿尤其是最初三个月 ， 在母体内的生长发育比较有利 。
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